Comience con un ejercicio de calentamiento ligero. Un niño está recta, las manos en su cinturón, pies juntos. Trae las rodillas, a su vez, lo más alto posible, tratando de conseguir el pecho. Luego procede a ejecutar plantea volver talones. Este ejercicio tendrá una duración aproximada 40 - 60 segundos.
El niño pone su pies separados, las manos a la altura del pecho. Alternativamente levanta el pie derecho a su mano izquierda, luego su pie izquierdo para la mano derecha. El ejercicio debe ser repetido 6-10 veces.
Hombro de los pies separados a la altura, con las manos en la cintura. Con un niño de exhalación se inclina a la derecha, el brazo izquierdo eleva por encima de la cabeza. Luego vuelve a su posición original, y hace que la pendiente en la dirección opuesta. El ejercicio se repite 4 - 8 veces en cada dirección.
El bebé se encuentra en su estómago, luego girar a la derecha, luego preocupaciones nalgas talón izquierdo. Realizar cada ejercicio durante 6-8 veces.
Palmas deben colocarse debajo de los hombros, las piernas extendidas. Niño inspiratoria echa la cabeza hacia atrás y enderezar poco a poco los codos, tratando en lo posible doblar la espalda. Postura fija en 10 - 15 segundos. En la exhalación, doble los codos deben hundió de nuevo y lentamente al suelo. Ahora doblar las rodillas, las caderas y levantar los glúteos en dejar los talones, apoyó la cabeza en la frente, con los brazos a lo largo del cuerpo remove. Estar en esta posición supone una relajación completa, incluso si el niño está en ella el mayor tiempo posible.