1. Los estimuladores eléctricos sustituyen gimnasio. Recuerde que la bomba hasta los abdominales perfectos y apriete las nalgas y sin ningún tipo de formación, tumbado en el sofá, sólo en sueños. TENS no pueden sustituir un entrenamiento completo en el gimnasio, que no ayudan a quemar calorías. Una bella imagen que mostrar sólo comercial. Estimuladores eléctricos fueron desarrollados con el fin de permitir a los pacientes a evitar la atrofia en los músculos afectados y nada más.
2. Ejecute la mañana - y te convertirás delgado! Alguien que no se atreve a levantarse por la mañana, por no hablar de jogging. La violencia en sí mismos no traerá resultados positivos a los mismos terapeutas sostienen que el mejor momento para ejecutar - esta tarde.
3. Calentar el cinturón y pantalones cortos ayudan a bajar de peso. La mayoría de los expertos dicen que son ineficaces ya veces peligroso. La captura de ellos en el deporte, que realmente perder algunas libras, pero sólo por el agua, los depósitos no grasa. Estos cinturones y pantalones cortos, por el contrario, inhiben la evaporación del sudor y no dan durante el entrenamiento el consiguiente calor se disipa. Además, estos dispositivos no son adecuados para las personas con enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
4. Si el músculo era reducir - ¡funciona! No exactamente. Si no se siente un poco de ejercicio, a continuación, escuchar la señal de su cuerpo, es posible que desee cambiar la posición.
5. Beber agua durante la aptitud útil. El agua potable es mejor no durante el entrenamiento, y después de su finalización. Cuando es necesario el ejercicio activo de hacer un par de sorbos, no beber media botella de líquido entre las series.
Esté atento a su salud, dedicada a un buen gimnasio bajo la guía de profesionales. No dude en preguntar al entrenador a sus preguntas - y luego hacerlo!