En primer lugar usted necesita entender que, a pesar de la abundancia de vitaminas y prácticamente sin calorías, las frutas contienen ácidos naturales en grandes cantidades. Estos ácidos contribuyen al aumento de la producción de jugo gástrico, y por lo tanto un deseo constante de comer. Así monodiets base de fruta o puede conducir a la ruptura o úlceras como ácido diluido comienzan a afectar negativamente a la pared del estómago.
Las frutas se sabe que contienen grandes cantidades de hidratos de carbono. Se acumulan en el hígado y los músculos en forma de glucógeno. Pero nuestro hígado no puede producirse una acumulación de más de 350 gramos de la sustancia, por lo que los excedentes se convierten en grasa. La fructosa se encuentra en las frutas, a veces se trasladará inmediatamente a la grasa. Por supuesto, también contienen fibra de la fruta, lo que estabiliza el peso, pero en sus jugos naturales prácticamente no. Hay que recordar que todos estos jugos fructosa se transforma en grasa, de la que no es tan fácil deshacerse de él.
Especialmente frutas son peligrosos para los pacientes con obesidad, la diabetes y las personas con el colesterol alto. El hecho de que la fructosa no da una sensación de saciedad, ahogando la producción de insulina. Por lo tanto, la glucosa en sangre puede ser un exceso. La gente absorbe kilos de fruta dulce, sin saber los pasos y sin entender las consecuencias de tales alimentos.
Trate de comer fruta todos los días. Elija variedades sin azúcar de manzanas o uvas y vigilar la cantidad ingerida. Diluir jugos minerales o simplemente agua purificada para reducir la influencia negativa de los ácidos en el organismo. Coma más frutas de temporada que son comunes en su área. Los médicos creen que ellos son los más útiles porque están acostumbrados desde la infancia.
Fresco y saludable verano!