En el primer ataque de ira, si usted tiene la oportunidad, tomar un baño. Añadir la infusión de manzanilla o valeriana. Remojar en agua durante media hora con los ojos cerrados. En este caso, respirar profundamente y pensar en la belleza. No está mal que pasará si el interruptor de música relajante. Usted se dará cuenta de cómo la ira se desvanece, y el estado de ánimo se eleva.
Ayuda y té calmante. Por ejemplo, usted puede elaborar cerveza manzanilla. Beba bebida en pequeños sorbos, despacio.
Cuando las emociones abruman frenar a mí mismo a contar hasta diez. Si el método no funciona, intente de nuevo a través de un par de veces más.
Aprovecha la ira. Por esta pieza perfecta de queso, plátano o chocolate. Después de todo, estos productos son conocidos sedante y actividad antidepresiva.
Dé un paseo por la calle o al parque. Ver los transeúntes los. Ve a la tienda y compró algunas baratijas bonitas que habían querido previamente para comprar, pero por cualquier razón usted pospone la compra.
Sonríe más a menudo, especialmente los extranjeros. Puede guiño y una sonrisa a su reflejo en el espejo. Recordar historias divertidas que han sucedido a usted o sus seres queridos.
Use ropa brillante, hermoso, sino que también ayudará a aliviar la irritación.
Si todo falla y usted siente que pronto estalló, simplemente decirle a otros acerca de él. Esto ayudará a evitar el conflicto que se avecina, y las personas que están cerca de ti, no caen bajo la mano caliente. Da a otros de buen humor.