Si empezó a pelar los codos - este es uno de los primeros signos de que el cuerpo se necesita con urgencia la vitamina A, favorece la regeneración de colágeno. Para compensar el déficit de esta vitamina debe comprar tabletas especiales, cápsulas o crema en la farmacia. Y - garantizar que la dieta era tanto como sea posible los productos a los que está incluido.
Para mejorar su nivel (y, en consecuencia, el nivel de colágeno) debe ser alimentado correctamente. Comience su día mejor con un desayuno saludable - papilla (harina de avena o trigo) y un vaso de zumo de naranja recién exprimido. En el almuerzo y la cena deben preparar platos de carne, aves, pescados, mariscos, hígado de res, huevos. No se olvide de los productos lácteos - requesón, crema agria, queso. Se requiere el cuerpo para producir colágeno y zinc. La mayor parte de ella en el aceite de pescado y aceite de linaza.
En las primeras etapas de la piel los médicos envejecimiento recomendar a abstenerse de cirugía plástica. Para aumentar el nivel de colágeno se muestran en este caso, diferente de ozono y procedimientos mesoterápico o láser. En su casa, auto-masaje es útil para regular (al menos 1-2 veces a la semana) por la mañana a tomar no ordinaria, y duchas (se despertará y contribuirá a la mejora de la sangre). No está mal de vez en cuando y tomar un baño aromático con diferentes aceites. Mejor aceite para mejorar la turgencia de la piel (que se encarga de proteínas y colágeno, y la hormona estrógeno) - El petróleo subía madera.