Alforfón - es útil en la diabetes y la anemia en una dieta para perder peso con facilidad, porque el trigo sarraceno contiene una gran cantidad de kolichesvto proteína. Cebada y Jachmeneva cereales hechos con cebada, hacen de cereales crujientes. Fácil de cocinar y sopas. Gachas de cebada es mejor tener un ambiente cálido, ostyvshaya digiere peor. Yachki de avena hervida y rasspychatye y líquidos, con problemas intestinales (por ejemplo, estreñimiento) son especialmente útiles.
Arenas de maíz adición de vitaminas B1, B12 y PP contiene caroteno. Gachas de que interfiera con el proceso de fermentación en el intestino. Cebada ayuda a mejorar el tracto digestivo, ideal para la limpieza del cuerpo antes de que la pérdida de peso activo. Acostumbrados a una dieta pobre, puede cambiar fácilmente a una dieta saludable permanente. Hacer dieta, beber al día durante al menos 2 litros de agua.
Para elegir a los productos dietéticos con notas - bio, orgánico, no OGM. Durante una semana, usted puede perder peso de 2-3 kg, si se utiliza el siguiente esquema uprtrebleniya cereales. En el primer día cocinar la cebada para una pareja o hervir sin sal, azúcar y especias. Para la cena, comer 1 manzana verde. El día 2 de Perlovka añadir un plátano, cortar frutas, comer con cada gachas comida un poco.
El miércoles, añadir las pocas bayas cebada pasas, y por la noche, comer 100 gramos de queso cottage y beber un vaso de kéfir. El jueves, cocinar gachas y comer durante el día con las manzanas en la noche - Hervir la carne de vaca, lo suficiente como 100 gramos, lavar con un vaso de té sin azúcar. El viernes gachas, añadir 200 gramos de uvas, y preparar para la cena hidromiel (1 cucharadita de miel en un vaso de agua).
El sábado comer higos desayuno, nueces (2 piezas), durante el día, comer la cebada, y por la tarde incluir en la dieta dos plátano maduro. Beba agua miel. Observando esa dieta, usted puede perder fácilmente el peso en un corto período de tiempo.