El sistema de suministro de energía en Shelton se basa en la compatibilidad de los productos de acuerdo a su grado de digestibilidad del cuerpo. La combinación de proteínas y carbohidratos para una comida del desayuno puede conducir a que se digieren productos de mala calidad. Combinar proteínas con proteína por comida también es imposible, y el uso concomitante de proteínas con grasas interfiere con la absorción de la proteína. Las grasas no se puede combinar con los hidratos de carbono (asimilación duran mucho retraso), los alimentos ácidos se deben comer solas, almidón y azúcar puede causar trastornos del tracto digestivo.
La gente solía comer melón o la sandía como postre después de una cena abundante, pero Shelton instaron a usarlos por separado, como un plato principal. En combinación con otros productos que pueden causar diarrea, eructos y otros problemas. Leche por la teoría, Shelton no es un producto útil, es posible no utilizar en absoluto.
La nutrición debería ser un componente único - solamente si los productos pueden aportar beneficios para el cuerpo. Cuanto menor sea la combinación de productos en la cena, más rápida es la comida se digiere y el hombre se llenará. En este caso, la carga en el mínimo de los órganos digestivos, reduciendo así el riesgo de ciertas enfermedades. Shelton no abogó dieta monótona - llamó a comer variado, pero durante el día, y cada comida debe contener lo menos posible los tipos de productos.
Alimento natural reside también en el hecho de que los productos no naturales (pan, pasta, diversos cereales) no se benefician del cuerpo, y las frutas y verduras mejor comer cruda. Para comenzar la comida sólo después de la sensación de hambre - debe ser una señal al comienzo de la comida. Aromas nocivas, setas y sal deben ser eliminados de la dieta, y los frutos secos, y una pequeña cantidad de ensalada de grasa necesaria. Dieta correctamente organizado es muy importante - mejor para empezar el día con fruta y postre debe ser abandonada.