En la compra de productos lácteos como parte de esta dieta, prestar atención al contenido de grasa. De manera óptima - menos de 1%, pero no más de 3%.
Desayuno:
Medio tarro de queso (125 g), 2-3 galletas o tostadas, una cuchara de té de miel o café sin azúcar.
Almuerzo:
02.01 frutas y verduras verdes (pimientos, pepinos).
Hora De Comer:
Un vaso de sopa sin grasa (hash, hortalizas, remolacha). Carne de res magra, ternera o pollo sin piel - hervida. Adorne - guisantes 3 cucharadas verdes y verduras frescas.
Merienda:
1-2 galletas o Tostik, verduras + aceite vegetal 1 cucharadita, 1/2 latas de queso
Cena:
1-2 fruta, 1 dieta yogur.
Antes de cualquier comida que usted debe beber 200 ml vaso de agua mineral sin gas.