Dieta, dependiendo de la gravedad, dividido en duros y blandos. Oferta duro una dieta muy limitada, a través del cual usted puede perder unas cuantas libras de peso en un tiempo relativamente corto. Parecería opción muy tentadora. Squeeze en un puño, visualizar su figura postroynevshuyu para que sea más fácil de llevar a dificultades, y lo remitirá a un futuro más brillante. Sin embargo, debemos tener en cuenta que esa dieta no sólo puede conducir a la pérdida de peso, sino también para el beriberi, una deficiencia de minerales en el cuerpo y, como consecuencia, a la disminución de las fuerzas. Además, el peso perdido de nuevo muy rápidamente después de cambiar a una dieta normal: el cuerpo como si tuviera miedo de una nueva huelga de hambre y hace que las reservas para el futuro en forma de grasa.
Dieta dura puede ayudar si usted quiere perder peso rápidamente para una determinada fecha: año nuevo, boda, viaje de vacaciones ... que no pueden observar más de una semana, de lo contrario el daño será mucho mayor que los beneficios hipotéticos.
Es ampliamente conocido dieta rígida es mono-dieta. Afirma que no puede haber cualquier número, pero sólo algo que uno: yogur, manzanas, arroz, trigo sarraceno. Dulce, por supuesto, excluidos - incluso té y café sin azúcar. Los que fueron a alforfón y arroz mono-dieta, se recomienda comer la cena un par de manzanas o naranjas a los intestinos y trabajó no comenzó beriberi. Durante la semana se puede perder hasta tres kilos.
Tokio Dieta: El día puede comer hasta 1 kg de pollo hervida y beber hasta 2 litros de líquido. La pérdida de peso por semana - hasta 5 kg.
Dieta Jockey está diseñado para tres días. En el primer día que usted necesita para asar pollo dividido en tres partes y se las comen para el desayuno, el almuerzo y la cena. El segundo día se divide en tres partes, 300 g de carne hervida. En el tercer día de toda la dieta es de 3-5 tazas de café negro.
Sujeto a un efecto de dieta blanda no es tan rápido, pero dura más tiempo, y el cuerpo está experimentando un choque menor.
La limpieza de la dieta permite el uso de carne magra, pollo, todas las frutas y verduras, avena, leche baja en grasa y productos lácteos, aceites vegetales, pan de harina de trigo. Carnes prohibidas grasos, embutidos, carnes ahumadas, pasteles, pan blanco, leche entera, crema, queso, requesón, nada de alcohol, azúcar y dulces. De los productos autorizados que tenga que hacer en el menú para que en el día para comer no más de 2,500 calorías.
Es muy popular entre las personas que hacen dieta teoría de potencia fraccionaria. Ella dice, no puede a menudo, pero porciones pequeñas. Reemplace las placas y platillos, y porciones de comida deben ser tales que cabe en tus manos llenas.
Y, por último, aquellos que son adictos al yoga, saben el principio: no es necesario si el apetito, pero cuando se siente hambre real. Imagina una costra negro seco si se sentía feliz de comer, de verdad tienes hambre. Debe haber despacio, masticando bien los alimentos. Yoga afirman que un grano de arroz que se benefician más de el inglés de un bistec, porque al comer sólo comer ocupado. Tal vez esto es una exageración, pero el principio es muy razonable: masticar arroz, Yogi es como en su cuerpo va solar, agua y aire (prana), que acumuló en la semilla. Figura delgada y habilidades físicas increíbles yoguis confirmar su corrección.