La elección de una dieta para bajar de peso, amantes de la fruta, tal vez preferiría perder peso con una dieta de ciruela. Delicioso, jugosa fruta de ciruela no sólo le ayudará a perder peso, pero también traen indudable beneficio del cuerpo.
Ciruelas ayudan a reducir la concentración y la destrucción de células de cáncer de colesterol en la sangre. Su composición es rica en vitaminas (A, E, C) y oligoelementos (cobre, zinc, yodo, potasio, etc.). Pérdida de peso con dieta ciruela basado en el desagüe propiedad para mejorar la actividad intestinal y efectivamente limpiarlo.
Opciones dieta ciruela
• La primera opción
La dieta es muy simple, no requiere preparación previa. Dentro de dos o tres días para comer ciruelas frescas sólo en la cantidad de un kilogramo por día con un vaso de té verde o carbonatadas cantimplora de agua mineral.
A pesar de la corta duración de la estancia en la dieta ciruela, estos días se puede bajar de peso aproximadamente 3 kg.
• Segunda realización
Al aplicar este menú de dieta ciruela opción, puede tener lo que quieras, a excepción de los siguientes productos:
- Variedades de carne grasos y los alimentos grasos;
- Azúcar;
- Confitería, panadería.
El pan puede ser utilizado en cantidades limitadas (1-2 rebanadas por día). La leche y los productos lácteos se resuelven, pero con un contenido mínimo de grasa. Se excluyen los alimentos fritos de la dieta. La última comida - no más tarde de las 18.00 horas.
En esta realización, la dieta ciruela no utiliza las ciruelas, y A, zumo natural ciruela fresca. Es necesario tomar un vaso (200 ml) dos veces al día antes de las comidas. Observe la segunda opción de dieta ciruela puede ser bastante tiempo - tantos días como usted empapa. Sin embargo, el momento de hacer dieta ciruelas temporada de cosecha limitada. Por supuesto que puede usar jugo de ciruelas en conserva, pero la pérdida de peso y la limpieza del intestino no será tan eficaz.
Los efectos secundarios dieta ciruela
Dieta ciruela aplicación, especialmente en su primera variante, debido a algunos inconvenientes: la purgación puede ser extremadamente activa. Esto causa problemas con la eliminación de la casa en un largo tiempo más o menos. Además, muchos sienten una sensación de pesadez en el estómago. La segunda versión de la dieta tolerado con pocos o ningún fenómenos que acompañan negativos.
Las contraindicaciones para el uso de la dieta ciruela
• Diabetes;
• El embarazo;
• La lactancia materna;
• Enfermedades crónicas de los intestinos y el estómago.
Antes de aplicar la dieta ciruela, antes de la necesidad de consultar a un terapeuta.