Comienza con una dieta de dos días con hambre. En estos días sólo se les permite beber 1 litro de leche, jugo de tomate 1 taza y comer 2 rebanadas de pan negro. Después de eso, usted debe ir a una sucesión de pares de proteínas y un par de días de frutas y verduras.
Proteína 2 días
Desayuno: media cucharadita de aceite de girasol, una taza de café con leche, una rebanada de pan negro.
Almuerzo: una taza de caldo de carne o pescado, un pedazo de carne (pescado) cocinado, una cucharada de guisantes (pueden ser de lata), una rebanada de pan negro.
Merienda: un vaso de leche o té con miel.
Cena: una rebanada de carne hervida (peces), o 2 rebanadas de jamón, huevos duros, o 2, o 50 g de queso, o una taza de yogur con pan negro.
2 días de frutas y verduras
Desayuno: 2 manzanas o naranjas.
Almuerzo: sopa de verduras, sazonado con aceite vegetal, una rebanada de pan negro, ensalada o ensalada (o repollo, zanahoria empanadas, o guiso de verduras sin patatas en aceite vegetal).
Merienda: fruta.
Cena: ensalada (ensalada), una rebanada de pan negro, una taza de té con miel.