Para empezar a descubrir lo que las diferencias con respecto a otras dietas tiene sistema de potencia samurai y cuáles son sus características. Dieta Samurai combina varios diferentes unos a otros programas de la dieta. Y, como usted sabe, no siempre estas combinaciones son exitosos. Es debido a esta característica, hay una percepción de que la dieta samurai fue inventado en Rusia, tan pronto como nuestros nutricionistas amor hermoso nombre y combinan la "incompatibilidad".
Desde el nombre de la dieta puede hacer una conclusión equivocada de que la dieta samurai es sólo para incondicional, similar a los samuráis. Sin embargo, no lo es. La mayoría de la gente no tiene acumulación "excepcional", que han tratado de imaginar dieta samuráis eran bastante satisfecho con el resultado, incluso a pesar del hecho de que es necesario aplicar una fuerza de voluntad decente. Sin embargo, dentro de lo razonable. Es decir, no tienen que rodar el guisante en una placa, en un momento en que todo alrededor de disfrutar de la barbacoa más suave.
La idea básica de la dieta consiste en no comer de todo, y probar un poco de todo. Es muy conveniente, especialmente cuando se acerca a cualquier día de fiesta y hospitalarios anfitriones intentarán alimentar a todos los presentes todo lo que está sobre la mesa.
Al igual que cualquier otro programa de pérdida de peso, dieta samurai contiene unas cuantas reglas básicas, tras lo cual se puede lograr fácilmente el resultado deseado:
- Tamaño de la porción no debe ser más grande que la palma de la mano en cada comida;
- En cualquier caso, no comer en exceso;
- Haga una regla para hacer caminatas diarias, esto es muy bueno para la salud;
- Samurai, en su mayor parte, nunca pensó en el hecho de que pueden obtener mejor, así dieta samurai es ante todo un estilo de vida;
- Incluir en la dieta de una variedad de alimentos. Estos samurai comió una semana más de 100 productos diferentes;
- Utilizar en lugar de salsas - caldos, y menos productos de tratamiento térmico;
- Recuerde siempre que la alimentación debe agradar no sólo el estómago, pero sus ojos, así que trata de decorar su comida;
- Si no se puede disfrutar de dulces, es mejor si la cocción se realiza sobre la base de harina de arroz.