La dieta más fácil y más popular opción de manzana - día de ayuno. Las secciones 1, 5-2 kg de manzanas verdes en cinco porciones. Esta es tu menú para el día. Así, es posible beber agua potable, té verde o negro y sin azúcar. Si se repite un día de ayuno por lo menos una vez a la semana, usted no sólo deshacerse de kilos de más, sino también limpiar el cuerpo de toxinas no deseadas.
Ya día versión ayuno es una dieta de la manzana de tres días. En este caso, añadir a la dieta de la proteína - hervido pollo, carne o pescado. Mezclar estos productos no se recomienda, por lo que elegir cada día un nuevo producto. Si el uso de la carne - Coma el almuerzo sobre 100 gramos. Si el pescado - hasta 150 gr. Para la cena permitido beber un poco de yogurt.
Manzana más larga se puede calcular durante 7 días. Al igual que en la dieta de tres días, comer proteínas de almuerzo. Sólo en este caso la porción a ser doble: la carne - pescado 200g - sobre 300g. Asegúrese de añadir a las verduras de menú - zanahorias, pepinos, tomates. Número ilimitado de manzanas.
Fuera de la dieta de la manzana poco a poco mejor, el primer par de días de comer una gran cantidad de guisos y verduras frescas.
Dieta Pros manzana
El consumo regular de manzanas ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, además, parte del ácido manzanas hloregenovaya contribuye a la normalización de las células del hígado.
Gracias dieta de la manzana pectina ayuda a quemar el exceso de grasa y muestra el cuerpo de sustancias nocivas - plomo y arsénico.
Las manzanas tienen un excelente efecto laxante, por lo que si usted sufre de estreñimiento, esta dieta tienen un efecto beneficioso sobre su cuerpo.
Las manzanas tienen una propiedad - la dependencia de la nicotina sin brillo. Con esta dieta, puede matar dos pájaros de un tiro: dejar de fumar y perder peso.
Dieta Contras manzana
Dieta de Apple está contraindicado en aquellos que tienen problemas con el tracto gastrointestinal (úlcera duodenal, gastritis). Esto no significa que las personas con la enfermedad están contraindicados manzanas en absoluto, sino que los utilizan como una dieta básica para todos no vale la pena.
En la dieta de la manzana, hay otras "trampas". La cosa es que las manzanas ayudan a intensificar la sensación de hambre, por lo que si usted trata a las personas que tienen una alta acidez, tal dieta muy probablemente no funcionará.
Como cualquier otro mono-dieta, dieta de la manzana no es seguro porque no contiene la cantidad requerida de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Así que si usted se siente bien, usted debe renunciar de inmediato.
Si su cuerpo no es muy bien tolerado por las manzanas, luego de pie en esta dieta por más de tres días es probable que tenga éxito.
Debido a que las manzanas son ricas en fibra, su uso puede causar hinchazón. Sé extremadamente cuidadoso: las manzanas, incluso en pequeñas cantidades, pueden causar flatulencia.