Antes de ir en una dieta, es necesario limpiar el cuerpo. Para ello, un litro de agua se absorba cuatro cucharadas de arroz y se dejan durante la noche y en la mañana para cocinar a fuego lento (tiempo de cocción es de entre cuarenta y sesenta minutos). El kiseleobrazny caldo resultante debe beber bien en los próximos cinco a seis horas no puede ser nada de comer o beber.
Después de este tiempo, se puede comer normalmente (la última comida debe ser de hasta cinco horas de sueño). Durante tal se recomienda una limpieza del cuerpo de excluir de la grasa de su dieta, dulce y harina.
Después de limpiar el cuerpo de las ganancias a la dieta, que pueden ser a largo plazo (hasta un mes) o simplemente descargando días (un día a la semana). Avena limpieza dieta dieta: pequeña porción de avena, cocinado sin azúcar, sal y aceite. Este plato se puede cocinar con agua o leche descremada, la diversidad de sus frutos secos, nueces y miel.
Si, después de recibir papilla todavía sentía hambre, puede silenciar la fruta o verduras frescas. Sin embargo, durante este período no debe comer plátanos, boniatos y uvas.
Adhiriendo dieta de avena para el día es necesario beber medio a dos litros de líquido (agua sin gas, yogur bajo en grasa, té verde, etc.). Pero hay una regla importante: la harina de avena en cualquier caso, no se puede beber el agua que es líquido y necesitan gachas ser alternado.
Dieta de limpieza de avena, así como otros mono-dieta está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes. Además, aquellos que sufren de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, antes de sentarse a la dieta de la avena, es necesario consultar a un médico.