Dieta "Primitivo" incluye alimentos consumidos por nuestros antepasados. Estos son todos los productos que podrían conseguir a un hombre-colector y el hombre-cazador. Seguidores de la dieta de esta dieta incluye todo tipo de bayas, frutas y verduras, frutos secos, semillas, hongos, cebollas, tubérculos, raíces, especias, huevos, carne no grasa y pescado. La lista de productos que deben ser excluidos de la dieta caer cultivos, legumbres, productos lácteos enteros, y, por supuesto, la sal, el azúcar y el alcohol.
Esta dieta le ayudará no sólo a perder peso, pero también se sienten mejor. Los científicos han demostrado que después de la transición a la dieta "primitivo" en personas marcada mejora de la salud, disminuir la presión arterial, la tolerancia normal a la glucosa, la secreción de insulina reducida y sensibilidad normal a la misma (que es especialmente importante para las personas con una predisposición genética a la aparición de la diabetes) ocurre la reducción de la concentración de lípidos "malos" en la sangre.
Sin embargo, ese tipo de dieta tiene un inconveniente. Elimina a todos los productos lácteos, nos privamos de una gran parte del cuerpo necesita calcio. El calcio es un componente esencial de los huesos y de reblandecimiento de su falta de hueso y, como resultado, fracturas óseas, problemas dentales. Por lo tanto, es muy importante para la dieta "primitivo" o tomar suplementos de suplementos de vitaminas y minerales que contienen calcio.
Los científicos sugieren que el efecto de la "magia" de la dieta de nuestros antepasados debido a los genes humanos. El hombre fue creado por la naturaleza para la caza y la recolección, y los genes humanos de aquellos tiempos lejanos casi indistinguibles a partir del material genético del hombre moderno. Por lo tanto, las mejores comidas serán aquellos productos para los cuales fue creado el hombre.
Adelgazar con la mente y mantenerse saludable!