Olga Buzova inclinado a la corpulencia, y ella tuvo que trabajar duro para lograr un buen resultado en la pérdida de peso. Con el fin de deshacerse de esos kilos de más, Olga Buzova hizo difícil hacer deporte, ir a los gimnasios y piscina.
Ejercicio constante ayudó figura principal de una niña en orden, pero Olga no se detuvo allí. Ella todavía continúa entrenando y, además, tiene un sistema de alimentación especial.
La regla principal de una nutrición adecuada Olga Buzova considera inaceptable comida por la noche, después de seis horas. Después de todas esas calorías consumidas antes de acostarse, muy bien absorbido, pero muy difícil de abandonar el cuerpo. De ahí que la mayoría de los problemas con el sobrepeso.
El efecto de no comer después de las seis de la tarde será notable en sólo un par de semanas. Además, las reglas de la oferta, Olga Buzova aconseja incluir en sus menús más alimentos bajos en calorías.
Dulce no necesariamente excluye, a veces incluso puede mimarse con un trozo de chocolate o pastel. Mejor, de acuerdo a la chica, hacerlo antes del almuerzo a las calorías peligrosas no se depositan en los pliegues adicionales, y se reciclaron en energía. Liderando aconseja elegir el chocolate, sin aditivos y mejor negro.
El lugar principal en la dieta de Olga Buzov tomar ensaladas. Ellos no sólo son sabrosos, pero también de gran utilidad, y le dan al cuerpo una gran cantidad de diversas vitaminas. Chica de verano casi no comía comidas calientes y se alimenta principalmente ensalada favorita.
Ahora Olga Buzova pasa únicamente en una dieta saludable. Ella no come los alimentos fritos, ahumados. Pasta, salsa de tomate y mayonesa también no se encuentra en su dieta.
Para el desayuno se come las gachas de avena con fruta. El almuerzo se compone de platos con patatas y ensalada de verduras. Por la noche, Olga no cosechar, y voy al gimnasio. Si realmente quiere comer, entonces niña de acostarse come una manzana o beber una taza de yogur.