Por lo tanto, no es sorprendente que la dieta de la avena ha ganado tanta popularidad. Tal dieta es perfectamente limpia el cuerpo. Pero no hay que olvidar que esta dieta es el llamado mono-dieta, es decir, que contiene solamente un producto principal. Esto, por supuesto, significa que se siente en esa dieta durante mucho tiempo no puede borrar. Es adecuado sólo para corto plazo la limpieza del cuerpo y bajar de peso rápido, no debe participar.
Hay algunas recetas que le ayudarán a diversificar su dieta. Presentamos en este artículo son cuatro recetas.
1. Decocción de avena
Esta decocción se debe tomar antes de las comidas, independientemente de si utiliza el caldo de cobro o de la pérdida de peso. Para prepararlo, media taza de avena hervir un litro de agua. Hervir durante 2 5 horas, por lo que aproximadamente la mitad del líquido se evaporó. Tomar 1-3 veces al día antes de las comidas.
Esta decocción de forma segura se puede combinar con miel y leche. Guárdelo en el refrigerador por dos días. Antes de caldo de uso de recalentamiento, pero preferiblemente no en un horno de microondas.
2. Kisel de avena
La avena o avena para verter agua hervida en una proporción de 1 a 1. Añadir de nuevo pedazo de pan negro o levadura, guárdela en un lugar cálido. La mezcla debe pasear durante el día. Después de eso, drenar el líquido y hervir. Si lo desea, agregue la sal. Verter en la capacidad, dado que durante la solidificación de la gelatina tendrá la consistencia de gelatina.
3. Otra receta para el caldo de harina de avena
Es fundamentalmente diferente de la primera receta es que esta decocción es necesario sustituir una comida. Para preparar una decocción para este propósito, en la noche vierta cuatro cucharadas de avena litros de agua. Tapar y dejar toda la noche. Por la mañana, poner el caldo en el calor y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora a fuego lento. Beba una decocción de la mañana, y luego durante cinco horas no comen nada. A partir de entonces, se puede, pero sólo que un pobre o demasiado rica en calorías. No comer cinco horas antes de acostarse.
4. Avena para la dieta
Para hacer un desastre, sólo preparar copos de avena con agua hirviendo o cocinar de una manera convencional. No agregue aceite, la sal o el azúcar, la harina de avena debe ser perfectamente fresco! Tal lío que se puede comer 2-3 veces al día.
Y recuerda: no abuses de la dieta mono, sentarse en ellos unos días y luego tomar un descanso de un par de semanas.