¿Quieres disfrutar no sólo es delicioso, sino también obtener una dosis de vitaminas y minerales - comer un par de cucharadas de miel. Él puede ser un edulcorante maravilloso, aunque contiene muchas sustancias útiles. Beber una taza de té con miel, que no causará daño a cualquier figura.
Zephyr con razón puede llamarse dulzura dietética. Cien gramos de golosinas contiene sólo 300 calorías. Después de comer una o dos cosas, usted mató a una dieta, pero va a mejorar su estado de ánimo. Además, malvavisco que contiene fósforo, hierro y proteínas - un material de construcción para el tejido muscular.
Otra dulzura baja en calorías - una mermelada. Además del valor energético reducido que contiene grandes reservas de pectina - una sustancia que elimina las toxinas del cuerpo y disminuye el nivel de colesterol en la sangre.
Frutas secas y nueces se pueden consumir sin peligro durante cualquier dieta. Fruit durante el proceso de secado se evapora el agua, sin embargo, todos los nutrientes se conservan. En su cuerpo en grandes cantidades ir magnesio, calcio, sodio, hierro. Frutos secos, ya que no es necesario involucrarse. Son útiles, pero todavía bastante altos en calorías.
Disfrute de fruta fresca y bayas. Estos productos naturales contienen fructosa, que satura el cuerpo con dulzura. Sin embargo, tenga en cuenta que caquis, plátanos y uvas son muy altos en calorías.
Incluso si usted mimarse un regalo con valor bajo de energía, no se deje llevar y recuerde que usted está en una dieta, y su objetivo - una figura hermosa y esbelta.