Bellezas españolas e italianas saben el secreto de las aceitunas y los utilizan para lanzar 2.5 kg por mes.
El secreto es muy simple: cada mañana con el estómago vacío 12-15 debe comer aceitunas. Esta es una manera simple y efectiva de obtener un complejo natural de vitaminas, lo que contribuye a la fortaleza de las uñas, brillo del pelo y la piel limpia. Este método casi no tiene contraindicaciones, aceitunas recomendados casi todas las personas. Para el desayuno y el almuerzo, con una dieta de este tipo, se recomienda comer una pequeña porción de ensalada de verduras y hortalizas. Naturalmente, es necesario llenar el plato con aceite de oliva, pero es mejor no añadir sal, porque "blanco veneno" lenta retirada de líquido del cuerpo.
Recuerde elegir el aceite de oliva de la más alta calidad, es decir, en la etiqueta debe ser escrito: "olio d'oliva extra virgen" (aceite de oliva virgen extra). Es ideal para cocinar.
En el almuerzo y la cena reforzar las aceitunas, pero no es necesario para comprar rellenos de frutas, son muy altos en calorías. Es importante recordar que las aceitunas más calorías de las aceitunas, así que con gran efecto es mejor comer aceitunas. Entre las comidas, beber agua mineral sin gas, 2 litros al día.
La segunda opción ofrece una dieta de oliva científicos malayos. Señalaron que esa dieta no mejora la única figura, sino que también previene el desarrollo de tumores malignos. De acuerdo con sus recomendaciones, se necesitan tres veces al día para comer frutas y verduras, y para garantizar una nutrición adecuada incluir en la dieta de 100 g carne de res magra o aves de corral. Necesariamente en la preparación de cualquier plato de usar aceite de oliva. Estamos acostumbrados a llenar todo el aceite de girasol, que también es útil, pero la cantidad de vitamina desempeña oliva. Cada día tienes que comer las nueces, pero no más de 50 gramos (que son bastante altos en calorías) y, por supuesto, beber al menos un litro de la calidad del agua mineral.
Una semana después de una dieta de las mujeres tales notado mejoras que iban desde el exterior, y el estado general del cuerpo: la piel se vuelve más elástica, abdomen apretado y el metabolismo se recuperó.
Si usted no quiere a la dieta, una serie de especialistas en nutrición recomiendan tomar sólo 1 cucharada de aceite de oliva antes del desayuno. El hecho de que el ácido oleico, que es parte del aceite embota significativamente el hambre. En algunos casos, el efecto puede durar hasta 12 horas!
Hoy en día un montón de hablar de los beneficios de las dietas, pero a veces la gente se olvida de que el mejor resultado no se logra por medio del ayuno y una dieta adecuada, dieta bien balanceada. Es importante recordar las frutas y verduras frescas, pero no excluye la carne, los cereales, los productos lácteos nutritivos. Todo esto es necesario fijar un estilo de vida activo y la actividad física regular. Entonces estarán cuerpo sano y el espíritu!