Verduras para la pérdida de peso
Sopa de verduras Fácil - un gran plato de dieta compuesta es controlada por menús, que rápidamente puede deshacerse de los kilos de más. Una dieta diseñada por exactamente una semana y se refiere a los sistemas de alimentos bajos en calorías. Si se adhieren estrictamente a las reglas y no se desvíe de la dieta está activado, activa el metabolismo y quemar grasa rápidamente.
En la dieta de tener que dejar el alcohol, productos de origen animal, los hidratos de carbono simples, alimentos ricos en almidón, dulces, azúcar.
La base de la dieta - sopa. Para hacerlo, necesitará 6 bulbos, 6 tomates, la cabeza medio de la col, 2 pimientos vaina, el verde es mejor, un manojo de apio y perejil. Todas las verduras son picados finamente y añadir agua para que las cubre por completo. Pan con verduras poner en el fuego, llevar a ebullición y esperar los vegetales estén tiernos. La sopa con sal, agregar las especias.
Sopa de Voluntad se determina a partir de la col - debe ser suave.
Esta sopa se puede comer en cualquier cantidad cada vez, tan pronto como hambre. Por lo general, es de 5-6 comidas al día, lo más importante - no debería sentir hambre.
Dieta Inofensivo
Además de esta sopa, menú diario puede complementar otros productos que enriquecen la dieta y proporcionan al cuerpo los componentes necesarios para ello. Pero tienen que ser añadido a la dieta en un patrón específico, diseñado para la semana:
1 día. Frutas sin azúcar, por ejemplo, 2 manzanas verdes.
Día 2. Cualquier verduras o patatas cocidas 1.
3 días. Cualquier frutas y hortalizas, excepto las papas.
4 días. 3 plátanos y un vaso de leche baja en grasa o yogur.
5 días. 300 g de carne de res cocida sin grasa, 6 tomates frescos.
Sexto día. 300 g de carne hervida, cualquier verdura verde.
7 días. El arroz integral, ensalada de frutas.
Si no se desvía de este sencillo programa para la semana, puede desprenderse de 8 kilos, dependiendo de su peso inicial. Esta dieta no tiene contraindicaciones, pero con enfermedades graves deben consultar a un médico. Mejores resultados se pueden lograr mediante la realización de ejercicios sencillos en casa. Esta dieta no es demasiado duro y no es dañino para la salud, por lo que se puede repetir después de una semana.