La proteína y la dieta vegetal belleza
Efecto de la proteína y verduras dieta es debido a la ausencia total en la dieta de hidratos de carbono y grasas - las fuentes de energía necesarias para el funcionamiento del cuerpo humano. La falta de actividad física regular y estilo de vida sedentario conduce al hecho de que esta energía no se consume, el cuerpo se acumula y se convierte en grasa corporal. Excluyendo la ingesta de grasas y carbohidratos, que de esta manera hace que el cuerpo utilice las reservas de grasa, que se las arregló para acumular.
Pero una dieta rica en proteínas, especialmente grave, hay poco para apoyar el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo, por lo que el menú incluye verduras - una fuente de fibra y vitaminas necesarios para el funcionamiento del tracto gastrointestinal y la protección inmune. Dieta rica en proteínas de vegetales permite perder peso y para excretar toxinas, lo limpiará. Este es el impacto más positivo en su apariencia: usted se convierte en más delgado y su salud de la piel y el brillo del cabello.
Para mejorar el efecto del ejercicio suplemento de dieta, trotar o nadar.
Variedades de dietas de proteínas vegetales
Hay varios tipos de proteína y la dieta vegetal, que puede variar la composición de los productos y la duración. La dieta de cinco días es particularmente grave, a los productos autorizados sólo se hierven blanco carne de ave sin piel, pescado magro, huevos, queso, queso cottage y verduras crudas: zanahorias, repollo, espinacas, espárragos, tomates y pepinos.
Limite el consumo de sal y aumentar el consumo de agua a 2-2, 5 litros por día para evitar problemas con los riñones.
Una dieta diseñada por 2 semanas, le permite incluir en la dieta, además, carne de res, pescado y verduras a la parrilla, café en cantidades limitadas. Dieta francés en fibra, desarrollado por la nutricionista Pierre Dyukanom puede convertirse en su sistema de energía de por vida. Su una parte importante, excepto proteínas y verduras, salvado de avena están apoyando la motilidad intestinal en condiciones normales.