Las causas de la obesidad
Por supuesto, la básicala causa del exceso de peso - Apetito excesivo con un estilo de vida sedentario. Estos estudios sugieren que las personas obesas consumen alimentos casi el doble de proteínas, grasas e hidratos de carbono que las personas delgadas. Comen más magdalenas, dulces, alimentos grasos y salados. Además, gran parte puede aumentar especias peso corporal y el abuso del alcohol. Y la obesidad conduce no sólo a comidas frecuentes, sino también raro banquete abundante.
Sin embargo, casi todos nosotros el amor de una buena y sabrosa comida y algunas bebidas, y muchos prefieren declarar la cinta de correr, pero al mismo tiempo, pocas personas se vuelven muy completa. Esto significa que hay más sobrepeso, no menos importante es, causa. Esta disfunción puede ser una de las partes más importantes del cerebro - el hipotálamo, reducción de la secreción de las glándulas tiroides y páncreas o la herencia. Casi la mitad de las personas con sobrepeso tiene la plenitud de la predisposición genética, y si ambos padres en la familia es bastante grasa, entonces sus hijos son propensos a sufrir de sobrepeso.
Las causas de la obesidad mentira en fiestas frecuentes con una gran variedad de platos en los productos refinados, que en nuestra dieta se ha convertido en un buen montón. Además, polneem, porque yo no quiero ser productivo, activo, eligiendo no requiere un gran gasto de trabajo de la energía y perezoso vacaciones. Y a menudo, incluso justificar su pereza que el ejercicio aumenta el apetito, y de contraindicada hay muchos. Justificación erróneamente - apetito después de subidas de ejercicio debido a que el cuerpo trata de compensar el costo de la energía. Para la acumulación de exceso de calorías es irrelevante. Además, la gente perezosa - amantes de la buena comida, el apetito es también muy bueno. Y tratar con él, no cada uno se compromete.
Apetito normal diseñado principalmente para controlar el equilibrio entre la cantidad de alimentos que se producen la energía y su consumo. Y cuando se violan los centros función de saturación, hay un fallo del mecanismo. En este caso, incluso con exceso cerebro continúa para señalar la necesidad del cuerpo por la comida. Seguimos teniendo, a pesar de que esto ya no es necesario. La salida de energía sin transforma en un tejido inerte, que, a su vez, requiere de alimentación. Tejido crece formado de grasa corporal, que también requieren recarga de energía. Tal es el círculo vicioso del que es muy difícil de romper.
Las mujeres tienen sobrepeso con mayor frecuencia que los hombres. El embarazo, el parto, la lactancia materna, - todo esto tiene lugar a tener sobrepeso. Trastornos hormonales y reducir la tasa de ajuste relacionada con la edad del metabolismo y el peso corporal comienza a aumentar gradualmente.
Un papel importante en la acumulación de grasa y el juegocausas psicológicas de la obesidad. La tensión causada por la inestabilidad de la existencia, el problema en la familia, el estrés, la necesidad de compensar algunas golosinas. Una buena comida - que siempre está disponible para disfrutar. Como resultado, no resolvemos sus problemas, y les hemos incautado. Problemas acumulando, el apetito está creciendo, y con él crece y peso. No es un problema nuevo - el exceso de peso, lo que conduce a una menor autoestima, la creación de un nuevo complejo de inferioridad y la depresión. Y nos agarramos con una venganza ya deprimido. De nuevo un círculo vicioso.
Bastante generalizadacausa psicológica de exceso de peso mujeres - el matrimonio. Vale la pena que muchos de nosotros tiene una familia, nos calmamos. Elimina la necesidad de mantenerse en forma en busca de un socio de la vida, hay paz y la estabilidad, y con ellos viene y exhaustividad.
Sin embargo,causas psicológicas de la obesidad Hay señoras solteras, evitando obstinadamente intimidad con los hombres debido a algunos temores internos. Y, a pesar del hecho de que son a lucir elegante, cerebro, centrándose en el subconsciente, en base a estos temores, la instalación está programado para crear una figura poco atractiva. Este programa se ejecuta en comer en exceso, que, por supuesto, no hay necesidad.
Podemos recuperar incontrolable si no dormir lo suficiente, como resultado de un fallo por fatiga acumulativa se produce en el mecanismo es responsable de apetito.Las causas de la obesidad mentir en la dieta, una baja en carbohidratos, en el hábito de comer mientras ve programas de televisión en un plato grande, en el que ponemos un montón de comida. Arreglar cenas o almuerzos en frente de la TV y umeschaya muchos manjares diferentes en placas grandes, persistimos en el cultivo de sus reflejos: allí, mirando la pantalla y destrozamos todo plato. Y lo que necesita un poco de tiempo para un apetito increíble aparecer inmediatamente después de pulsar el mando a distancia, y exigió para su satisfacción, más y más comida.
Las causas de la obesidad necesitan aprender a reconocer. De lo contrario, de la plenitud no ayudará a cualquier, incluso la dieta más estricta. Su efecto será temporal y muy poco fiable. Actividad conductual, psicológico y físico, el optimismo y el deseo de una vida plena minimizará el riesgo de plenitud excesiva. Y no vamos a dejar que el mismo elegante, como las chicas en las portadas de las revistas de moda - no pueden ser todos iguales! Pero vamos a tener unas deliciosas formas redondeadas, y no convertirse en sueltas mujer gorda que sufre de un arsenal de la enfermedad.
Olga Kocheva
Revista femenina JustLady