Grupo sanguíneo dieta: el grupo 1 de la sangre
Grupo sanguíneo dieta: el grupo 2 de la sangre
Dieta para el grupo sanguíneo: Grupo 4 de la sangre
Tipo B (grupo III) - "The Wanderer, Nomad"
Alrededor del 20, 6% de la población. Equilibrado, flexible, creativo. Este tipo es el resultado de la migración de las razas.
Fortalezas
1. Un sistema inmune fuerte.
2. Adaptación flexible a los cambios en la dieta y las condiciones ambientales.
3. Un sistema nervioso equilibrado
Debilidades
No hay debilidades congénitas, pero el desequilibrio en la dieta pueden surgir enfermedades autoinmunes y la inestabilidad a los virus raros
Los grupos de riesgo
1.Diabet tipo 1;
Fatiga crónica 2.Sindrom;
Enfermedad 3.Autoimmunnye, esclerosis múltiple
Recomendaciones dietéticas
Dieta mixta (equilibrado). omnívoros "nómadas".
Carne (excepto el pollo, pato).
Fish.
Productos lácteos (preferiblemente lácteos, baja en grasa).
Huevos - muy bueno.
Cereales (excepto el trigo sarraceno y trigo).
Pulso
Hortalizas (excepto el maíz, tomate, calabaza, aceitunas)
Las frutas (excepto de coco y el ruibarbo)
Evite:
Mariscos (almejas, cangrejo, camarón)
Carne de cerdo y sus productos, la carne de pollo.
Bebida recomendada:
El té verde, té de hierbas (regaliz, ginseng, gingko biloba, salvia, hojas de frambuesa), jugo de arándano, la col, uva, piña.
Neutral: jugo de naranja, cerveza, vino, café, té negro.
Evite: jugo de tomate, soda
Programa de control de peso
Excluir:
Maíz Lentejas
Cacahuates
Alforfón
Trigo
Tomates
Carne de cerdo y productos de él.
Ayuda:
Las ensaladas verdes, hierbas;
Huevos
Hígado
Ternera
Regaliz (raíz de regaliz)
Soja - Neutral
Las vitaminas y los suplementos dietéticos
Magnesio
Lecitina
Regaliz
Gingko biloba
Echinacea
Las enzimas digestivas - bromelina
El ejercicio físico
Combinando el equilibrio físico y mental: caminar, ciclismo, tenis, natación, yoga, tai chi
Recomendaciones especiales para el tipo B
Para escribir en los factores más importantes en el aumento de peso son el maíz, el trigo sarraceno, el maní y granos de sésamo. Estos productos inhiben la producción de insulina (tipo B), y de ese modo reducen la eficiencia de los procesos metabólicos. Como resultado - fatiga, retención de agua, aumento de peso y la hipoglucemia.
Tipo B, así como de tipo 0, responde a glyutein trigo - metabolismo reducido. Cuando la comida no se digiere y se quema como combustible para el cuerpo de manera eficiente, se deposita en forma de grasa. Glyutein para el tipo B no es tan peligroso como el tipo 0. Pero si se combinan el trigo y sus productos con maíz, lentejas, trigo sarraceno y cacahuetes - el resultado será espectacular.
Si quieres estar saludable y mantener un peso saludable - eliminar de la dieta de los productos anteriores, limitar la ingesta de grasa y azúcar, Ejercicio. La experiencia ha demostrado que las personas con sangre del tipo B, siguiendo estas recomendaciones, viven vida larga y saludable