"Coma lo que quiera, cuando quiera y perder peso! "" Bajar de peso con un mínimo de esfuerzo "- frases que usted probablemente ha oído hablar tan sobrenatural, e incluso trató de pegarse a dichos planes de dieta.
Hay cientos de dietas rápidas, y muchos dudaban de si estas dietas se incluirán en la lista de "morosos" - porque inicialmente dan resultados sorprendentes - pero, sin embargo, el resultado final está lejos de ser deseable.
Sólo un par de semanas de estar sentado en una dieta dieta tales desilusionados y devueltos a la dieta habitual. Hay una sensación de devastación e incluso la depresión ...
Y valió la pena torturar a ti mismo? Los psicólogos afirman que en este momento una persona comienza a ganar peso rápidamente arrojado.
Para que no suceda, es necesario saber qué dieta no debe ser seguido. Expertos en alimento de la dieta aislados 5 dietas que no funcionan.
1. monodieta
Estas dietas deben incluir:
- Dieta del pomelo,
- La dieta de alimentos crudos,
- Veganismo Temporal (si antes los que no eras)
- Dieta baja en carbohidratos.
No puede limitarse a consumir mucho tiempo y sólo un tipo de producto - El cuerpo humano debe venir una gran cantidad de elementos traza, y esto sólo es posible con una variedad de alimentos.
En primer lugar, este tipo de dietas restrictivas funcionan, pero después de un tiempo el efecto deseado desaparece. Por supuesto, usted puede perder algunas libras, si hay algunas frutas y verduras, pero la cantidad de gente será capaz de comer todos los días?
A menudo, es más allá del poder de la gente, incluso de carácter fuerte - porque cada uno tiene unas preferencias gastronómicas, que son muy difíciles de rechazar.
Recuerde: necesita la salud física de una dieta variada, y por lo psicológico - es inaceptable rechazo categórico de los platos favoritos. Todos deben comer con moderación!
2. Dieta de Limpieza
Estos incluyen:
- Dieta "Superochischenie." Mi dieta favorita de las estrellas de Hollywood - dentro de 10 días para beber un cóctel de jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena;
- Dieta "Aleluya". El consumo de productos orgánicos crudos;
- 9 días Dieta de Limpieza "Arroz". Basado en el consumo de arroz integral, frutas secas, frutas y verduras.
Tal poder extremo está destinado a limpiar el cuerpo de toxinas y normalizar los niveles hormonales.
Nutricionistas profesionales de todo el mundo consideran que la limpieza de la dieta injustificada e incluso absurdo como son, sin justificación científica.
Función de purificación de las sustancias tóxicas y proteger el cuerpo realizan ciertos órganos - riñones, el hígado y el sistema inmunológico. Ellos son los mejores "Saneamiento" y no requieren ayuda adicional en una variedad de dietas.
Dietas de limpieza están presentes para el estrés del cuerpo, después de lo cual requiere un tiempo bastante largo de recuperación. Baje de peso mediante la adhesión a esta dieta, por supuesto, es posible, pero el efecto se mantiene por mucho tiempo.
3. Los productos inusuales
Estas dietas se basan en el consumo en lugar inusual y productos poco habituales para el cuerpo:
- El vinagre de manzana,
- Suplementos,
- alimentos exóticos (naranja amarga - naranja amarga)
- El té verde,
- Sustitución completa de agua pura con la adición de fructosa.
Una de las dietas más populares - el consumo de vinagre de sidra de manzana cada vez durante la comida. Esto ayuda a aumentar el metabolismo.
Expresa su deseo de perder peso siempre están buscando productos milagro, suplementos dietéticos que ayudan a bajar de peso, y están incluso dispuestos a pagar cualquier dinero - pero, por desgracia, no hay milagros.
Sin aditivo alimentario no es capaz de obesidad "cura". El efecto de este tipo de dietas se mantiene sólo mientras usted está sentado en él - nada más. Tarde o temprano tienes que volver a la dieta habitual.
Pero en ese momento pueden aparecer problemas de salud - por ejemplo, todo el mundo sabe que la suplementación regular con vinagre para nada bueno no lo hará.
4. dieta baja en calorías
- Una dieta vegetariana (consumo de frutas frescas, verduras, productos de soya);
- Dieta de Hollywood (calculado en una noche, o en dos, en los que sólo un zumo de frutas potable especialmente preparado);
- Dieta "Superochischenie."
De acuerdo con la esencia de todas estas dietas incluyen el ayuno. El ayuno es una tradición cultural y religiosa durante muchos siglos, pero absteniéndose de comer para bajar de peso puede provocar el efecto contrario.
Cuando el consumo es extremadamente alimento bajo en calorías hay una sensación de hambre, y el cuerpo comienza a adaptarse a este estado - se ralentiza el metabolismo.
Cuando regresa a la dieta habitual, el metabolismo no tiene tiempo para reagruparse, - y usted comienza a ganar kilos de más.
Además, durante la dieta baja en calorías en la ruptura más observado y el deterioro del estado de ánimo, ya que el cuerpo recibe suficiente alimento y energía para producir que no hay nada.
Los nutricionistas dicen: dieta que promete la pérdida de peso de 6.3 kg en la semana 1, inverosímil!
5. Demasiado bueno para ser verdad
Esta categoría puede incluir todas las dietas basadas en la misteriosa, adelgazamiento secreto sólo abierto más nuevo superdieta "," bombardeo de la dieta, lo que nadie sabe "," dieta basada en los últimos avances de la ciencia "...
Este tipo de dietas suelen tener un título atractivo y seductor y contrario a datos científicos generalmente aceptados. Los desarrolladores afirman que hizo un verdadero avance en la nutrición y están convencidos de que la mejor dieta nunca ha existido.
En la mayoría de los casos es sólo un truco publicitario - y nada más. Pseudo asegurar a sus clientes en los productos convencionales milagrosos, y en algunos casos - crear platos especiales en su propia receta. Bueno, si no hacen daño a la salud después de una dieta.
Sin necesidad de recurrir a medios mágicos - un montón de vagos y débiles de voluntad. La mejor dieta - una dieta variada y equilibrada, moderada.
De hecho, no puede ser llamado una dieta, es - sólo un plan de comidas bien compuesta, que incluye la comida habitual.
Anastasia Vladykina
5 dietas que no funcionan
Dieta - una de las formas más comunes y populares para perder peso. Hay tantos planes de dieta que todos y no cuentan. En este caso, los redactores de la dieta afirman que su dieta es la mejor y más eficaz - pero estas promesas no siempre son veraces. Cómo perder peso correctamente sin causar daño? En las páginas de la historia de la revista de las mujeres sobre JustLady 5 dietas que no funcionan.
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