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Si intenta calcular el peso ideal utilizando un número de diferentes fórmulas, entonces se verá que la difusión de los valores puede ser de hasta 6 libras. Una chica joven, a punto de convertirse en un modelo, por supuesto, será igual a las cifras más bajas, los partidarios de la normativa "justo medio" es probable que cumpla el máximo rendimiento.
Recientemente, la forma más precisa de determinar se considera un peso ideal IMC. Muchos terapeutas en las clínicas ya han adoptado esta técnica, y si su índice de masa corporal va más allá de la norma, asegúrese de señalar a este hecho.
Como se sabe, el sobrepeso en sí mismo puede causar varias enfermedades graves, como la hipertensión, las enfermedades del corazón, la diabetes, así como complicar los trastornos de salud existentes.
Para calcular su índice de masa corporal necesita realizar problema matemático sin arte, a saber dividir la cifra que usted ha mostrado escalas hoy en el baño, por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si usted pesa 82 kg y su altura es de 1, 70 m, entonces usted necesita para dividir 82-1, 72. El resultado es un número, que es el índice de masa corporal. En este caso, 28, 37.
Y la forma de determinar esta cifra es bueno o no? En primer lugar, usted debe saber que esta fórmula está diseñada para un adulto promedio. Es decir, para que su hijo, el marido y la mujer mujer culturista vecino viejo Zina estos cálculos serán completamente inútiles.
Índice de masa corporal
Si usted tiene 18 años de edad, y el valor del índice es menor que 17: 5, Las escuelas de Inglaterra que simplemente no tienen. En la mayoría de ellos la presencia de la anorexia es un grave motivo de rechazo.
Estos valores bajos permiten a los médicos asumen que la anorexia, pero para usted, esta cifra es una señal de la amenaza para su salud. En este caso, existe el riesgo de trastornos reproductivos, enfermedades de los órganos internos, así como la presencia de anorexia, probable que sea un signo de un trastorno nervioso o mental grave.
Si el índice de alguna manera alcanzó cifras 18, 5Entonces no se puede llamar bbw. Este índice, sin embargo, no es una amenaza, y usted es libre de elegir por sí mismo una vez que añadir esplendor de formas, o dejar todo como está.
Los valores del índice de masa corporal normal es desde mayo 19 hasta septiembre 22Si tienes entre 18 y 25 años 20, 0 25, 9Si usted es mayor. Es decir, no es necesario ningún beneficio o para bajar de peso están disponibles, desde un punto de vista médico, su peso no puede provocar ninguna enfermedad.
Si eres menor de 25 años de edad, y el resultado de sus valores de cálculo es del 23 0-27 4 se puede decir que te has convertido en el primer paso en el camino a la obesidad, y el médico le recomendará que asegúrese de limitar el consumo de ciertos alimentos y hacer ejercicio. El riesgo de enfermedades asociadas con el sobrepeso, en este caso, por supuesto, aumentó.
Si usted es mayor de 25 años, para que la primera campana será un valor que se encuentra dentro 26 0-27 9.
El primer grado de obesidad se diagnostica a una edad menor a tasas desde mayo 27 hasta septiembre 29En más madura (después de 25) 28 0 - 30 9. Si usted no quiere en el futuro para acumular problemas con la salud, pruebe un poco de "pasar de nuevo", el beneficio de tales valores no es demasiado difícil. Cambiar algunos hábitos alimenticios, se convierten en un pie rutina diaria y clases de educación física.
Para aquellos que han subido aún más alto, es decir, el resultado fue 30 0-34 9 llegar a 25 años o 31 0-35 9 señalando con seguridad esa fecha, la noticia es muy preocupante. Su figura se ajusta perfectamente en el diagnóstico el segundo grado de obesidad. Usted seguro que no será feliz. Aún menos alegría en su médico. No es sólo un mayor riesgo de enfermedad, es bastante alta. Preste atención a este indicador. No sólo eso, es probable que el tiempo de consultar con su médico, especialmente si usted tiene síntomas extraños, tales como falta de aliento, dolor en el pecho y las piernas.
Mucho riesgo son aquellos que, como resultado de los cálculos vio cifras 35, 0 39, 9 (Hasta 25 años) y de 36 0 - 40 9 (Después de 25 años). Usted necesita tomar su peso en serio, y tan pronto como estos valores indican el tercer grado de obesidad.
Si también se siente enfermo, en su posición sería imprudente esperar que "la voluntad propia." No funciona, sólo va a empeorar. Seguramente usted ya tiene un par de diagnósticos que han aparecido debido al exceso de peso, lo que significa que faciliten su posición sólo puede partir con sobrepeso.
Si usted no es capaz de hacer frente con el sobrepeso, es preciso dirigirse a un especialista. Esto hará que, en cualquier caso, puesto que tal exceso de peso corporal sin supervisión médica delgada puede incluso ser peligroso. Sin embargo, es necesario para asegurarse.
Por último, la parte superior del monte Olimpo - el cuarto grado de obesidad. Alcanzó los que recibieron el índice de masa corporal 40, mayor que 0 yAntes de cumplir 25 años de aniversario y 41 0Tener más de eso.
Uno puede hacer la vista gorda a sus propios malos hábitos - no le ayudará a subir las escaleras hasta el segundo piso, y pronto incluso a primera. Si aún eres joven lo suficiente, usted puede incluso tener la fuerza para tales hazañas. Créeme, después de unos años será un gran problema. Además, debemos entender que mientras más años tenga y más establecido sus hábitos y preferencias, más difícil será hacer un esfuerzo por perder peso. A partir de ahora, siempre bajo la supervisión de un médico, ya que algunas enfermedades que puedan existir, podrían empeorar si usted elige el camino equivocado para bajar de peso.
Hasta la fecha índice de masa corporal Considerada una de las pruebas más precisas para la obesidad, pero si sus indicadores se encuentran en los valores superiores o normas adecuadas a su categoría, puede medir la cintura, que le permite decidir con mayor precisión el grado de riesgo para su salud.
Dado que el volumen de más de 80 pulgadas en las mujeres que en la actualidad existe un cierto riesgo de enfermedades asociadas con el exceso de peso. Si el volumen es mayor de 88 pulgadas, no hay tiempo para pensar, préstamos urgentes para su salud.
Alexander Panyutin
Revista femenina JustLady