Poner en orden la autoestima, para poner de relieve sus principales componentes del subjetiva, saber cómo te sientes sobre ti mismo, tu voto representaciones realistas de los planes y cambios de horario.
Determinación de los componentes de la autoestima
No es ningún secreto que cada uno elige sus parámetros y criterios para evaluar el éxito, el atractivo y Completado. Cómo encontrar esta escala? Usted puede hacer esto por sí misma o el cuestionario adecuado. Auto recoger un pedazo de papel y escribe las cualidades que le caracterizan. Escriba rápidamente, sin pensar, característica atribuida a los méritos o deméritos. Luego tome otra hoja y describir las características importantes de la personalidad: apariencia, comportamiento, carácter, etc. Para mapas tu autoestima suficiente para tomar una segunda hoja y evaluar a ti mismo en los puntos anteriores.
Verificación de la auto-evaluación de la adecuación
Una cabeza es bueno, pero dos - mejor. Seguramente hay varias personas que están dispuestos a ayudarle. Pregunta subestimado ¿Tiene su autoestima y preguntar por algunas cualidades en la evaluación que usted duda, así como los que son particularmente importantes para usted. También puede utilizar las pruebas fiables, sin olvidar que sus capacidades de diagnóstico son limitados.
Mejoramiento y Desarrollo
Seleccione los elementos que es obvio que no conviene, nos hicieron sentir fracasada. Seleccione aquellos que son fáciles de arreglar y ponerse a trabajar.
Buena actitud para ti
Si usted está seriamente comprometido en el cambio en la autoestima y la necesidad de trabajo, usted puede experimentar emociones negativas. No pierda la actitud positiva hacia sí mismo y evitar la autocrítica y el desaliento, trata de relacionarse con lo que está sucediendo con humor. Y recuerde la regla: no se puede cambiar la situación, cambiar su actitud hacia ella.
Cuando se reduce la autoestima?
• Cuando se aprende algo - no funciona en un primer momento, y usted, maldiciéndose, arriesgando daño a la autoestima.
• Si usted se encuentra en un nuevo grupo de personas a diferencia de usted. Con el fin de no lastimar su autoestima, tienen que demostrar constantemente que son buenos, y que - no.
• Después de las pérdidas y desilusiones.
La autoestima se verá afectada si la confianza es suficiente. Lo contrario no es cierto: una autoestima alta - no es un signo de confianza en sí mismo. Esto puede ser el resultado de circunstancias externas favorables. Decepción en este caso va a ser doloroso.