"Búhos" - estas son las personas que dan la bienvenida nocturna. Ellos prefieren ir a la cama muy tarde, por lo general después de la medianoche y en la mañana no se puede "romper" a sí mismos de la almohada, con ganas de tomar una siesta un poco más. Por lo general, estas personas optan por el trabajo que incluye turnos de noche o prefieren horario flexible. Los médicos se dieron cuenta de que la gente-it "búho" susceptibles a enfermedades como la úlcera gástrica, angina y la hipertensión.
"Alondras" prefieren ir a la cama temprano, teniendo en cuenta que "mañana será otro día." Ellos son, en contraste con "cos" tiene fase anticipatoria sueño. Ellos no son una carga para levantarse por la mañana, y que incluso es un hábito. La eficiencia de esta categoría de personas es mayor en la primera mitad del día, mientras que por la noche se sienten cansados y no pueden ser aceptadas para cualquier trabajo. Turno de noche no es para ellos. Si ellos no se van a dormir en el tiempo asignado, entonces tal vez al día siguiente se sentirá abrumado y cansado.
La última categoría - un "palomas". Es universal en términos académicos. Tales personas pueden adaptarse fácilmente a cualquier régimen de tiempo. La actividad máxima responsable de la brecha 10 a.m.-6 p.m.. Sin embargo, la desventaja de esta clasificación es la capacidad de insomnio, y actividad reducida durante el día.
Los científicos japoneses han descubierto que los biorritmos humanos afectan a los genes, pero los científicos estadounidenses afirman que un factor igualmente importante son las condiciones de vida, así como los objetivos que cambian con el tiempo. En uno de los científicos están de acuerdo - el reloj biológico elástico, que explica la posibilidad de una persona para adaptarse a la zona horaria al viajar.