A fin de determinar correctamente la dosis de exposición a las vibraciones cuando se realizan ejercicios en la gimnasia de onda, los científicos han desarrollado un Vibrotrainers especiales.
El principio fundamental del funcionamiento de tales simuladores es la influencia pasiva de las ondas de vibración en la persona activa. Este método hace que sea posible para proporcionar la dosificación deseada y el control estricto de la influencia de la persona que está practicando.
Para interactuar con vibrotrenazher, una persona debe estar constantemente en movimiento. Esto proporciona la carga de dosis independiente que recibe el cuerpo durante un entrenamiento en el gimnasio de la onda.
La condición humana normal puede ser violado estrés debido a la constante exposición a la vibración. Por lo tanto, la fatiga - la principal razón para la terminación del empleo en la gimnasia de onda.
Componentes básicos y principales del mecanismo del efecto de la recuperación durante ejercicios de entrenamiento se consideran una excitación de onda refleja y la contracción de los músculos, aumentando su tono, una buena circulación sanguínea, mejorar el metabolismo. Vibraciones débiles ayudan a relajar las fibras musculares.
Si siente dolor, haciendo ejercicios en el Power Plate, detenga inmediatamente su entrenamiento.