Una de las maneras más populares para relajarse activamente durante la estación fría - patinaje. En total, hasta el pueblo más pequeño, tan pronto como las caídas de nieve y la temperatura se encuentra por debajo de cero, pistas de hielo abierta. Patinaje no sólo tonificar el cuerpo, sino que también ayuda a relajarse, escape. Está comprobado que este deporte ayuda a "despertar" en el cuerpo de hormonas de la felicidad - endorfinas. Música ligera y chat con amigos en la pista ayudarán a aliviar el estrés del día.
Es imposible no recordar y sobre el esquí - otro tipo de turismo activo de invierno, que es útil no sólo para la salud, sino también para el alma. Deja la ciudad congestionada en el bosque, un paseo en la pista pulgar, respirando el aire fresco frío - lo que podría ser mejor? Además, durante estos paseos cuerpo de esquí se libera de toxinas, fortalece el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Vale la pena señalar que tanto el deporte no requiere una formación especial y están disponibles incluso amantes del aire libre novatos.
Si quieres aprender algo nuevo, aún más para diversificar su ocio de invierno - complicar el habitual paseo por el bosque en los esquís y conseguir sus manos en una pista de esquí. O estar de pie en el "tablero" - snowboard. Snowboard perfectamente desarrolla el aparato vestibular y trabaja casi todos los músculos del cuerpo. Si usted va a aprender un nuevo deporte, asegúrese de tomar algunas lecciones de un instructor o recurrir a la ayuda de los amigos más experimentados.
Lo más importante con el desarrollo de nuevas técnicas - la observancia de las reglas de seguridad. No se apresure lo más rápido posible para ganar nuevas habilidades que le ayudarán a evitar lesiones. Recuerde que usted es en el invierno en la calle para animarte y fortalecer el sistema inmunológico.