Lo primero a tener en cuenta - la práctica de Qigong ayuda a adquirir habilidades "organismo regulador". Esto significa que antes de realizar los ejercicios que usted puede relajarse y al mismo tiempo elevar el tono muscular, y después del ejercicio para recuperar rápidamente la fuerza y aliviar la fatiga.
Además, también es importante que en cualquier atleta deporte alcanzar dependen en gran medida de su estado psicológico, y trabajar en su mente y la psique para ayudar a llevar a cabo el nombre del método "regulación de la conciencia." Antes del entrenamiento, usted entra en un estado de paz y tranquilidad, que quitas de la cabeza de todos los pensamientos innecesarios, encuentra la armonía espiritual. Es el estado de reposo de su concentración mental proporciona fuerza física y espiritual. Como resultado - usted puede hacer sus músculos a trabajar a plena capacidad, lo que significa que la intensidad del ejercicio aumenta significativamente. Y no se olvide que antes de la formación necesaria por la técnica de qigong ajustar la respiración.
Reglamento de la respiración es un aspecto muy importante de Qigong, que ayuda a estimular la regulación de cuerpo y mente. Ejercicios de Qigong endurecimiento chi y qi fluye, según la medicina china, se asocia con el flujo sanguíneo. Por lo tanto, el Qigong puede posicionarse como el trabajo de la sangre, ya que ofrece las células sanguíneas en el cuerpo los nutrientes que son responsables de la construcción de los tejidos.
El objetivo principal es el desarrollo de los músculos del culturismo, que es casi imposible sin la estimulación del riego sanguíneo. Por tanto, es Qi Gong, que utiliza la regulación respiratoria sirve para estimular la circulación, proporciona una formación altamente eficiente.
Qigong también ayuda a templar el sistema nervioso, y esto, a su vez, estimula la regulación del metabolismo y funciones secretoras funciona - todo esto es muy importante en el culturismo, por lo que el efecto sobre la esfera emocional, así como en la piel.