La risa puede ser llamado "jog fijo", porque el cuerpo reacciona de la misma manera que las tensiones físicas que resultan cuando se ejecuta. Cuando te ríes, su presión arterial aumenta primero y luego disminuye lentamente a un valor menor que el original. Los efectos fisiológicos de la risa es comparable a la actividad física de severidad moderada. Riendo durante 1 hora, se puede quemar alrededor de 500 calorías. Así que muchas personas se queman en una hora de intensa jogging.
La risa es la respiración ejercicios. Como es difícil de contener la risa, el hombre empieza a reír con la boca abierta. Al mismo tiempo, según hasya yoga, el sonido de los trenes "ho-ho" y hace apretar el diafragma, el sonido "ha-ha" - el músculo del corazón y el pecho ", ji, ji" - abre el tercer ojo. Por lo tanto reír tan útil para aquellos que sufren de enfermedades respiratorias - el asma y la bronquitis.
La risa es una variante de los ejercicios aeróbicos como vigorosamente mientras que el oxígeno entra en los pulmones, y se satura con la circulación sanguínea aumento y mejora de la función cardíaca. Todos los órganos internos están involucrados en la risa, y la reducción de los músculos internos como si masajear ellos, después de lo cual comienzan a funcionar de manera más eficiente.
La risa fortalece los músculos del abdomen, la espalda y las piernas. En sus efectos en ellos de 1 minuto de la risa puede ser comparado con 10 minutos de entrenamiento en un simulador de remo o una caminata de 15 minutos en la bicicleta. Y el placer de tal acusación y no se compara con nada!