Incluso si una persona sufre de enfermedades que excluyen a las cargas de energía, por ejemplo, como venas varicosas o osteocondrosis, aeróbic en el agua porque no está contraindicado. También puede participar en aeróbic en el agua durante el embarazo.
Hay muchos tipos diferentes de aqua, en que hay una formación que ayuda a desarrollar la flexibilidad, resistencia y coordinación, mientras que otros están dirigidos a la danza. Por ejemplo, la tasa de aeróbic acuático Aqua Classic se caracteriza por el estudio de la coreografía al ritmo de la música clásica.
Gimnasia acuática tiene las siguientes ventajas:
- Este deporte es ideal para las mujeres gordas y las personas con falta de coordinación, ya que el agua es torpes movimientos que no son visibles, tanto en clases de gimnasia.
- Debido a la resistencia del agua da el efecto del poder, lo que le permite lograr resultados suficientemente rápidos.
- Después de practicar este tipo de aptitud músculos muy doloridos.
- Cuando se realiza en la carga de agua en el sistema músculo-esquelético es mucho menor que con ejercicios en tierra, por lo que el deporte se utiliza activamente para la rehabilitación después de varias lesiones.
Gimnasia acuática tiene una característica negativa. Las personas que tienen miedo de agua, así como los que tienen una reacción alérgica al cloro (como clases habituales se llevan a cabo en piscinas tratadas con cloro) para participar en ejercicios aeróbicos acuáticos no pueden.
Las características especiales incluyen su fisiología aqua - al tiempo que el deporte tiene masaje de cuerpo completo al trabajar un músculo, la otra agua masaje. Por lo tanto, la reducción de grasa y el consumo de calorías, aumentando el flujo de la linfa y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.