Gimnasia acuática es posible sólo con el permiso de un médico y un embarazo normal. Comenzar a tratar con él hasta después de que el bebé está firmemente arraigada en el cuerpo de mi madre, el cuarto mes de embarazo.
Gimnasia acuática pueden participar en todas las mujeres, independientemente de si habían participado en deportes o no. El agua ayuda a relajarse, desarrolla la flexibilidad y facilita el nivel de estrés en el cuerpo. Este tipo de ejercicios que usted puede hacer hasta el nacimiento.
Una característica distintiva de aeróbicos en el agua - para reducir la carga sobre la columna vertebral de la mujer. En el agua, se puede incluso tumbarse boca abajo que a menudo prohibido embarazada en tierra. El medio acuoso suaviza todos los movimientos apoya el cuerpo en condiciones de ingravidez permite el ejercicio activo alternativo con la relajación del cuerpo.
Gimnasia acuática durante el embarazo mejora los procesos metabólicos en el cuerpo para las futuras mamás, mejora la inmunidad. Debido a la ejercicio físico fortalece el sistema cardiovascular, mejora la circulación sanguínea, lo que significa que el niño es mejor suministro de oxígeno. En este caso, el cuerpo de una mujer está protegida contra sobrecalentamiento del agua, que es posible en el aula sobre la tierra.
Además, aeróbic en el agua mejoran el estado de ánimo, anulan el estrés y la ansiedad, aliviar varios tipos de emociones negativas. Condición psicológica de las mujeres se normaliza, lo que acelera y simplifica el proceso de parto.
Gimnasia acuática directamente diseñados para ayudar a las mujeres durante el parto, que incluyen ejercicios para desarrollar músculos de la cadera. Durante tren clase y estirar todos los músculos del cuerpo, una mujer aprende a corregir la respiración y la relajación. Se necesitarán Todas estas habilidades en el proceso del parto.
En una forma lúdica el embarazo puede mejorar su salud, fortalecer el cuerpo, la recarga y la alegría que son tan esenciales para ella y su hijo.