Los estudios clínicos han demostrado que incluso un día de trabajo en la computadora ayuda a la vista. Si al final del día te das cuenta de que tienes los ojos rojos y llorosos, con frecuencia de parpadeo, hay una doble visión de corto plazo en ambos ojos, o si velado velo - es una ocasión comienzan a preocuparse por su salud y recurrir a medidas preventivas para preservar la visión.
Para ayudar a sus ojos para afrontar mejor el trabajo equipar adecuadamente su lugar. Recuerde recomendaciones encendidas escritorio, que están estudiando en la escuela. Luz en el escritorio de la computadora debe caer en el lado izquierdo. Ajuste el monitor - Iluminación brillante o inadecuado puede causar miopía progresiva. La pantalla debe colocarse a una distancia de 60 cm de distancia de su cara.
Otra condición necesaria para la preservación de - lentes de computadora con revestimiento especial y ejercicios para los ojos. Que sea deseable, al menos, dos veces al día. Levántese de la mesa y tomar unas 20 movimientos de rotación de los ojos hacia arriba y hacia abajo, entonces el mismo número de movimientos de izquierda y derecha. Parpadeó. Manténgalos en la nariz, la punta de la nariz hasta el dedo y no viene de mirarlo durante un minuto. Si usted no se olvide de hacer estos ejercicios, se puede evitar la miopía.