Para el problema de la celulitis nunca has tocado, es necesario seguir algunas reglas simples. En primer lugar, asegúrese de beber mucha agua pura al día. Los nutricionistas aconsejan beber litros por lo menos un año y medio de beber agua con gas al día, pero si pueden beber más - bebida. Si el cuerpo no recibe una cantidad suficiente de líquido, comienza a almacenar en el cuerpo cada vez más disponibles, y este es el líquido almacenado se convierte en una celulitis tiempo. También deben ser excluidos de sus refrescos de dieta, para reducir el número de café bebido (tratar de dejar el café instantáneo en absoluto), y la mayoría prefiere beber té verde, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
También causa común de la celulitis es una dieta poco saludable. Deseche los alimentos grasos, reducir el número de hornear en la dieta, trate de comer menos alimentos fritos. No te olvides de tomar el desayuno y decir "no" a una abundante cena. Para la cena, los alimentos con proteínas perfectos, como pechugas de pollo o pescado. No se olvide de comer por lo menos dos verduras diferentes al día, el cuerpo requiere vitaminas y una variedad de alimentos. Y tratar de dejar de fumar si usted tiene este mal hábito. Fumar es un efecto muy negativo sobre la piel y promueve la aparición de la celulitis.
Sin embargo, sólo una dieta adecuada no le ayudará a deshacerse de la celulitis si descuidas el ejercicio regular. Únase a un club de salud o un baile. Un entrenador profesional seleccionará para usted un programa individual, lo que ayudará a hacer que su cuerpo en forma, atlético y hermoso. Si usted no tiene el tiempo o la oportunidad de inscribirse en un club de fitness, un día haciendo abdominales, saltar la cuerda, se puede caminar más. Y olvidarse del ascensor, incluso si usted vive en la planta superior, como caminar a paso ligero por las escaleras - una gran manera de deshacerse de la celulitis.
Por supuesto, cremas, sueros y matorrales no ayudarán de la celulitis utilizando sólo ellos. Pero cuando se combina con la nutrición y el deporte adecuado, pueden acelerar los efectos de la eliminación de las características desagradables de la piel, así como para consolidar el efecto. Por lo tanto, todas las noches después de una ducha se recomienda cuerpo libra horoshenechko con una toalla para aumentar la circulación sanguínea y acelerar el proceso de quema de grasa, y luego usar una crema o cualquier otro agente anti-celulitis. Esto hará que tu piel más suave, más bonita y agradable al tacto.