El ayuno para bajar de peso puede ser utilizado para 1-4 días con el fin de deshacerse de los 1-2 kilos de más. La negativa de los alimentos durante un corto tiempo no va a dañar el cuerpo en el caso de que una persona está sana y beber al día durante al menos 2 litros de agua. Para deshacerse de una gran cantidad de exceso de peso de esta manera de hacer dieta no funciona.
Es a menudo lleno de gente recurre al ayuno prolongado para la pérdida de peso rápida. Pero a veces los resultados son terribles. Poco después de las declaraciones de la dieta con exceso de peso. Organismo, completamente carente de alimentos, los primeros 2 días de hambre consume acumulado previamente las reservas, y después de la transición a las reservas de glucógeno. Dentro de unos días se gastarán todas las poblaciones, y pérdida de peso debido a la pérdida de líquido. La gente se siente debilidad, letargo, mareos y el hambre insaciable. Tal reacción del cuerpo - una consecuencia de la fuerte caída en los niveles de azúcar en la sangre.
Entonces, el cuerpo comienza a procesar las reservas de grasa y músculo del cuerpo, y pronto vendrá cetosis - la síntesis de glucosa a partir de las reservas existentes. Durante este período, la conciencia del hombre vuelve a la normalidad, el hambre retrocede. Sin embargo, se ralentiza el metabolismo, la temperatura corporal disminuye, la persona se vuelve lento y perezoso. El cuerpo sigue perdiendo fluido. En este afecta en gran medida el hígado, corazón y riñón. Como resultado de tal dieta más delgado tejido óseo, las encías comienzan a sangrar, las mujeres interrumpen el ciclo menstrual. Dos meses después del inicio del ayuno, incluso puede ser fatal.
Debemos recordar que el ayuno puede ser utilizado como una limpieza y tratamientos de salud por unos días. El ayuno prolongado puede causar la muerte, por lo que se lleva a cabo sólo para el fin previsto y supervisado por médicos en unidades especiales o clínicas.
Se debe tener mucho cuidado con este tipo de experimentos en la presencia de enfermedades crónicas. En algunos casos, el ayuno está contraindicado en absoluto. Según los nutricionistas, una dieta equilibrada es mucho más útil que el ayuno. No conduce a deficiencias nutricionales y enseña al cuerpo a comer correctamente.