El número resultante de avena en la mañana, se divide en 5-6 porciones y comer durante el día. También en este día, beber 1 litro de yogur bajo en grasa, dividiéndola en varias etapas. Entre las comidas beber mucha agua mineral sin gas o té de hierbas sin azúcar - generalmente al menos 2 litros de líquido al día. Durante este día a deshacerse de unos pocos cientos de gramos de su peso corporal.
Hay otra opción día de ayuno trigo sarraceno: durante el día, comer 800 gramos de alforfón, cocinado de la manera descrita anteriormente, pero sin yogur. En este caso, tomar muchos líquidos.
La pérdida de peso no es la única ventaja de la fecha de alta en el trigo sarraceno. Este día de fiesta limpia el cuerpo, establece el tracto gastrointestinal y normaliza el metabolismo. Si usted es propenso a las alergias, día de ayuno trigo sarraceno - una solución perfecta para usted. Para mantener un cuerpo sano, se recomienda de vez en cuando para arreglar una descarga alforfón, trigo sarraceno, porque puede mejorar la elasticidad de la piel, las arrugas, para dar una sensación de ligereza y vigor.
El único día de descarga negativa en el trigo sarraceno - un efecto laxante, que se produce en el uso de trigo sarraceno, junto con el yogur.
Para bajar de peso y recuperar cualquier fiesta, día de ayuno trigo sarraceno no puede tener más de 2 veces a la semana. A profilácticamente no más de 1 vez por semana.