Día de ayuno

 Día de ayuno aceleran el metabolismo, limpiar el cuerpo y mejorar su condición. Ellos no sólo son beneficiosos para la salud, sino que también afectan a la figura - días de ayuno constantes darán una pérdida de peso considerable. Pero hay muchas restricciones. Por ejemplo, en cualquier caso, es imposible para tales días durante el embarazo, la lactancia, enfermedades inflamatorias o exacerbación de enfermedades crónicas. Contraindicación es la insuficiencia renal, hepática, diabetes y problemas estomacales.

Siga estas sencillas reglas y días de ayuno le traerá un buen estado de ánimo y el bienestar. En primer lugar, tiene que elegir un día en el que no ha planeado un estrés físico o mental grave. Cuanto más relajado usted pasará el día de hoy, más fácil será para su cuerpo.

Beba mucha agua limpia. Durante el día se debe consumir al menos dos litros. Junto con la masa de agua se mostrarán diversos contaminantes han acumulado a lo largo de los años de comedor.

Si el hambre se vuelve insoportable, beber un vaso de agua tibia con media cucharadita de miel. Esta bebida engañará al cuerpo y ahogar la sensación de hambre.

Día de ayuno por la mañana comiencen con una cucharada de aceite vegetal, que le ayudará a deshacerse de la bilis estancada, inevitablemente vozniknuvshey dentro de las limitaciones.

Salir después de la descarga no es menos importante que el proceso en sí. Al día siguiente, usted no debe tratar de compensar la pérdida, comer mucha comida. Trate de limitar sus partes, a fin de no entrar en el cuerpo en tensión.

Para la normalización de los días de ayuno del cuerpo satisfechos unas dos veces al mes. Semanal son útiles para las personas que quieren perder peso.

Día de ayuno - no siempre hambriento. Usted puede arreglar en la proteína, verduras, arroz, manzanas, pescado, queso cottage y incluso carne. La elección es suya.