Amantes como día de ayuno manzana manzanas - para él, tendrá que medio kilo de manzanas verdes que necesitan para rallar. Las puré de patatas preparadas serán su comida antes del final del día - cada tres horas necesitan comer dos tazas de puré de patatas y beber el líquido en cualquier cantidad en cualquier momento.
Las manzanas pueden ser reemplazados con zanahorias crudas frescas. También es necesario para rallar, sazonar con jugo de limón y una cucharadita de miel, y luego cada vez que la sensación de hambre necesita comer una cantidad suficiente de ensalada de zanahoria y beber con agua corriente.
También es posible organizar un día de ayuno, excluidos de la dieta por un día todos los productos excepto la crema agria. Durante el día se puede comer una cantidad ilimitada de baja en grasa crema agria y yogur bajo en grasa puede beber o leche fermentada al horno.
Otra forma popular de los días de ayuno en los productos lácteos - un día el queso. Beba este día sólo un uno por ciento de yogur - el agua debe ser evitado. Dos cucharadas de azúcar mezclada con 400 gramos de queso y cuatro veces al día para comer 100 gramos de la mezcla resultante de dulce.
Los pepinos son también un excelente producto para el manejo del día - que son bajos en calorías, y no puede haber cualquier número. En el día zagotovte tres libras de pepinos, y añadir el pepino cena huevo duro.
Difícil para la descarga del día será el día "té" - un día sólo se puede beber cuatro tazas de té negro fuerte, cada uno de los cuales agregan 2 cucharadas de azúcar. Por la tarde se puede hacer abdominales de pan negro y comerlos para compensar el organismo.
Bonito y sencillo para la mayoría de la gente será día de ayuno plátano - ese día en la dieta debe ser sólo 1 kilo de plátanos maduros y un litro de zumo de frutas o té verde.
Si usted toma 120 gramos de albaricoques frescos o secos, albaricoque se puede arreglar todos los días. Los albaricoques se dividen en cuatro comidas y entre las comidas, beber agua o yogur.