Herramienta eficaz en la lucha para un crecimiento inteligente, delgado de la cintura es un aro. Hulahupy o aros en el mercado de artículos de deporte en una amplia variedad. Hay plástico ligero que encaja más en niños que en adultos. Hay pesada, que puede girar la gente sólo preparados físicamente. Hay aros con computadoras integradas que cuentan el número de calorías quemadas.
Los ejercicios regulares con aro ayuda a combatir los depósitos de grasa alrededor de la cintura, y el sujeto desarrolla la coordinación, flexibilidad, tensa la piel en el abdomen, las caderas, los muslos. Y hay aros que tienen un efecto de masaje. Otra hulahupa ventaja es que es muy sencillo de utilizar. No se necesita mucho espacio en el apartamento, se puede torcer en cualquier momento y en cualquier lugar. Para lograr un efecto positivo es suficiente para participar en un día de 15 a 20 minutos.
¿Entonces cuál es el aro de elegir? Para responder a esta pregunta, primero tenemos que saber lo que son todos los aros. Las TI o de metal, plástico o aros más fáciles y asequibles, que son huecos por dentro. Por un lado, estos aros de luz y puede parecer que son muy fácil torcer. Pero esto no es cierto. Para mantener un hula hoop en la cintura tendrán que hacer un gran esfuerzo, ya que debido a su bajo peso, que prácticamente no se siente.
Hay aros con ponderación. Su uso proporciona una presión más intensa en la cintura y las caderas. El peso de tal hulahupa puede ser de 0 5-2,3 kg.
Hoy también se vende en tiendas de aros con elementos de amasado: en las superficies interiores son ventosas convexas que hulahupa torsional masaje de la cintura, el estómago y los muslos. Debido a esto, la quema de grasa es mucho más rápido.
Y, por último, hay aros con una función de contador de calorías. Por hulahupa fuera construido un pequeño ordenador, que muestra información sobre las calorías gastadas y hacer un giro.
Si decides comprarte este objeto maravilloso deporte, entonces la compra es a centrarse principalmente en su condición física. Por lo tanto, si usted nunca ha torcido aro, para empezar es mejor comprar un peso aro de 1-1, 5 kg. Más gente con experiencia que se dedican a más de 5 meses, aros caben hasta 2 kg de peso. Un hombre y una muchacha que tiene una buena preparación física, usted puede comprar y hulahup más pesado (2, 3 - 2, 9 kg).
Si usted está recién empezando a comprometerse con el aro, tener en cuenta que, por primera vez en la cintura y el abdomen puede aparecer moretones muy dolorosas que pasará algún tiempo. Inicialmente puede participar en la ropa ajustada, que no era tan doloroso. Después de unos días que su cuerpo se adaptará a los efectos del aro, y la incomodidad desaparecerá.