Elipse o elíptica - una de las cintas de correr caseros más sencillos y fáciles de usar. Su principal objetivo - incluso moderadas y cargas de diferentes grupos musculares. En la obra se incluyen como los músculos abdominales y otros músculos que son responsables de apoyar el cuerpo en un estado cómodo de equilibrio. Elipse contribuye de manera óptima a la calefacción y fortalecer diversos grupos musculares. Hoy en día, muchos modelos están equipados con mini-ordenadores que hacen un seguimiento preciso de las calorías quemadas, ritmo cardíaco y mucho más. Todo depende de su equipo y las posibilidades materiales.
Fitball - cosa útil y conveniente en su apartamento. A ella le gusta no sólo los niños, sino que también es probable que atraer a los adultos, que a veces necesitan relajarse y descansar de los días de trabajo complejas. Pero además de reposo, fitball puede ser utilizado para cualquier entrenamiento de la fuerza, tal como inflar los medios de comunicación. Sus clases se llevarán a cabo con el placer, y la idea de la aptitud le traerá emociones sólo positivas.
Stepper - maravilloso y tan de moda hoy cardio. Es muy fácil de usar, pero no es tan eficaz como los simuladores anteriores. No proporciona ninguna carga sobre la parte superior del cuerpo, así como la presión suficiente sobre las piernas. No es un equipo de ejercicio útil, que en poco tiempo de uso le traerá resultados únicos.
Aro de hula-hoop - fácil de usar simulador. Bastante simple de usar, pero no trae resultados tangibles en la quema de grasa. Se puede utilizar con eficacia para calentamiento y masaje.
Pesas - el tipo más fácil y más asequible de los simuladores. Dicha carga de potencia aporta resultados visibles, pero debe seguir ciertas reglas para usar y se adhieren a su programa. Si usted siente que usted está entrenando duro y no tiene la fuerza para su continuación, vale la pena el tiempo para detenerse y buscar la ayuda de un médico deportivo. Él escogerá para usted los mejores tipos de cargas y para desarrollar un programa de ejercicios personalizado.