En la categoría Fitness: Ejercicios para las articulaciones
Gimnasio Ballet - Una nueva tendencia en fitness, que apareció hace poco, pero ya ha conseguido ganar el amor de un público más amplio. El hecho de que el deporte puede parecer un poco aburrido, y bailes delante de interesante, ¿por qué no combinar negocios con placer? Vale la pena señalar queballet de fitnessAl igual que otros programas de danza implementan los clubes de fitness, es un conjunto de movimientos de baile que son tan útiles para todos los grupos musculares.
Los recién llegados a la aptitud ballet comienza con el hecho de que numerosas clases magistrales en el estiramiento, sin la cual, como se sabe, en ninguna parte del ballet. El estiramiento desarrolla la flexibilidad del cuerpo en su conjunto y, en particular, la elasticidad de los músculos, alivia crisis desagradable en las articulaciones, por lo que la postura orgullosa y movimiento - suave y femenino.Gimnasio Ballet no como el entrenamiento con pesas estándar, que tiene mucho más que ver con el yoga o pilates. Aquí no tiene que sudar y hacer una aproximación para la aproximación, el resultado se logra a través de tensar los músculos.Gimnasio Ballet no sólo tirar de las áreas problemáticas, sino también toda la figura en su conjunto.
Gimnasio Ballet tiene su propia historia y el desarrollo. Su autor es nuestro compatriota - profesor de Vaganova, que ha desarrollado un ballet gimnasio, tomar lo mejor de las escuelas rusas, francesas e italianas de la danza clásica. Resultando enballet de fitness conservado la expresión original de la danza clásica, en la que cada movimiento - es una expresión de los sentimientos, comenzando un poco de historia, no los ejercicios mecánicos, cuyo objetivo es la formación de un músculo. La captura de ballet aptitud, usted no sólo puede mejorar la forma física, sino también para obtener placer estético de la danza, la música y el ambiente.
Gimnasio ballet disposición de las personas interesadas del público en general, que se dedican a los hombres y las mujeres, y los niños y las personas de edad avanzada. Este tipo de entrenamiento es perfecto para aquellos que planean en el futuro para seguir participando en el flamenco, tango, u otro tipo de danza clásica.Gimnasio ballet incluye los fundamentos de la coreografía, sin el cual el funcionamiento de cualquier bailarín. En este caso, la carga no supere la velocidad permitida para una persona con un nivel medio de fitness.
Por supuesto, no tiene sentido venir al gimnasio, el ballet y la punta en un paquete, especialmente si usted está recién empezando a tratar y no ha sido capaz de dominar todo el programa. Comience con una ropa cómoda colocación de telas naturales que no va a obstaculizar el movimiento durante la clase. Si a pesar de todo desea volver a crear la atmósfera de la escuela de ballet, puede comprar leggins y leotardos de gimnasia. Con una luz en el pasillo, tomar zapatillas o familiar de Zapatos de gimnasia infantil. Lo principal que no se deslice suela del zapato. Las lesiones en este tipo de formación es mínima, pero no te olvides de escuchar sus propios sentimientos. Esfuércese no con estiramientos, escuchar las recomendaciones del entrenador.
Y Entonces,ballet de fitness - Esta es una gran oportunidad de volver a las barras de ballet y piruetas magistrales y pas propiedad todos los bailarines famosos. Gimnasio ballet le ayudará a deshacerse de los kilos de más y dolor en las articulaciones, mejorar la postura y hasta rehabilitado después de una lesión grave. Con el tiempo, su estiramiento mejorará, usted será capaz de desarrollar más y más complejas ligamentos de baile en el cuerpo será una ligereza agradable. Gimnasio ballet creado sólo para aquellos que quieren ir por la vida, bailando.
Tatiana Karpova
Revista femenina Justlady