Comience con un estudio cuidadoso de su cuerpo. Desnudar a su ropa interior e inspeccionar la forma del ojo crítico. Tenga en cuenta las partes que necesitan ser mejoradas - de la región con la grasa subcutánea acumulada, flacidez de la piel, la celulitis. Muy a menudo, es el estómago y los muslos, pero cada cuerpo individual, por lo que puede encontrar otras desventajas. Tomando nota de ellos, recuerda que el principal trabajo será dirigido exactamente allí.
Aumentar la actividad física. Sin ella no se puede hacer - de hecho un cuerpo hermoso para estar en forma y delgado. Necesitas un deporte, afecta a todo el cuerpo. Por ejemplo, correr o nadar. Tienen que tratar con por lo menos tres veces a la semana. Por lo que es necesario dar a la carga en los distintos grupos musculares - la prensa, las nalgas, las piernas, los brazos. Esto se puede practicar en el gimnasio y en casa.
Mejorar la condición de su piel. Siempre recuerde que necesita hidratación diaria. Use crema para el cuerpo cada mañana. Después de treinta años, él debe tener un efecto lifting (o consolidación).
Asegúrese de hacer peeling al menos una vez a la semana. Use batas o esponjas duras. Exfoliar las células muertas de la piel permitirán que tu piel respire y mantenerse bella.
Permítase un viaje al salón de belleza cada mes. No serás capaz de hacer el procedimiento que le va a gustar. Esto puede ser una envoltura, una máscara para la piel y otros servicios.
Cada seis meses, es deseable profesional masaje de cuerpo completo. Además, mejorará el flujo sanguíneo, lo que da la luminosidad de la piel y el color sano. Además, las manos de la masajista puede tirar incluso la piel flácida y tonificar todo el cuerpo.