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Bailar como una descarga emocional

Bailar como una descarga emocional
 Desde hace tiempo se conoce los beneficios del ejercicio para el estrés. Durante los movimientos vigorosos en la sangre produce endorfinas, la hormona de la alegría. Lo mejor de tensión emocional son clases de baile. Mejoran el estado de ánimo y aliviar la depresión, y por lo tanto a menudo se utilizan como parte de la terapia o rehabilitación después de las crisis graves.
 La danza puede comenzar a participar en cualquier edad y con cualquier figura. Lo único es algo que usted debe pensar es en la elección de una dirección. No todo se adapte a un hip-hop enérgico, samba o el flamenco rápida incendiario, y no es necesario. Mucho más importante es una sensación de confort cuando se mueve, que es fácil de repetir.

Durante las clases de baile hay una sensación de vuelo, todos los problemas se desvanecen en el fondo. Además, ayudan a corregir algunos defectos de aspecto, por ejemplo, la postura correcta. Mejor dirección para esto es clásico, es decir, el programa europeo de bailes de salón. Estos incluyen el vals, foxtrot lento y tango. Este par baila, a los que puede recurrir la terapia, sobre todo si ha habido grietas en la relación con la pareja.

La crisis entre gente amorosa puede ser superada si aprendes a confiar en los demás. El baile de salón - una gran herramienta para esto. Todos los agentes deben realizar al unísono, lo que significa que los socios sólo necesitan sentir el uno al otro, y el deseo de capturar el movimiento, en constante celebración de contacto con los ojos.

Clases de baile ayudan a desarrollar plásticos, fortalecer los músculos y eliminar la tensión continua que se acumula con los años. Después de unas semanas se dará cuenta de que la visión de la vida se vuelve más libre y objetiva. Hay un deseo de mejorar y desaparecer el miedo de ser diferente. Así, el baile, la persona se vuelve gradualmente a sí mismo.

La gente de negocios a menudo no pueden desprenderse de los pensamientos pesados, incluso en casa o de vacaciones. Constantemente están royendo sentido de la responsabilidad, el miedo de perder sus puestos de trabajo en la experiencia de la competición actual de la suerte del nuevo proyecto. No menos importante entre las razones de estas alarmas se lleva el trabajo en equipo, que puede ser no sólo amigos, sino también a los enemigos. Todos estos pensamientos obsesivos pueden expulsar si las clases de baile de amor. Nueva manía deshacerse de ellos, así como la propagación de enfermedades de los adictos al trabajo - la fatiga crónica.

¿Por qué clases de baile son una gran tensión emocional. La respuesta a esta pregunta se encuentra en la fisiología humana. De hecho, la liberación de endorfinas o "hormona de la felicidad" - esto es una reacción común al dolor .... Durante el ejercicio, incluyendo la danza, el cuerpo se cansa con facilidad debido a un fuerte aumento de la adrenalina, los músculos comienzan a doler. Endorfina ayuda al cuerpo a volver a su estado anterior, pero tiene un "efecto secundario". Afecta el estado de ánimo, provocando que se eleve y por lo tanto reduce el estrés.

Etiquetas: el estrés, la danza, el ejercicio, la descarga

 
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