El más popular entre la población femenina de utilizar la caminadora. Por supuesto, tiene sus inconvenientes. El primero de ellos - demasiado grande. Para colocar la máquina en casa requiere de mucho espacio. Pero vale la pena en ese simulador hace que el trabajo de casi todos los grupos de músculos en su cuerpo. Un rasgo característico de la cinta de correr es que al cambiar el ángulo de inclinación, puede ajustar la carga, ajustar el simulador para sí mismos.
No menos popular bicicleta estática. Con él se puede combatir con eficacia la obesidad. Sobre todo buen entrenador para los músculos del abdomen y las piernas. Además de ejercer, utilizando una bicicleta de ejercicio, a fortalecer el sistema cardiovascular. No hay que olvidar que la carga que se obtiene en el aula, es lo suficientemente fuerte, así que lo mejor es comprar un simulador que le permite controlar la frecuencia cardíaca.
Con el fin de fortalecer los músculos de las piernas, consiga un paso a paso. No es por nada se llama escalera de casa. Paso a paso le permitirá guardar la elasticidad de los músculos de la pantorrilla y espinilla. Como usted sabe, la mujer piernas delgadas añade un encanto especial.
El lugar más bajo en su apartamento se llevará a los llamados pesos libres. Estos incluyen bares, bares de pared, mancuernas. Por supuesto, es difícil imaginar a una mujer que levanta la barra cuando no es un atleta profesional. Pero pesas le ayudará a fortalecer los músculos de los brazos. Además, a diferencia de los entrenadores voluminosos, pesas son bastante baratos. Y si instala barras de pared en un apartamento, puede cargar casi todos los músculos de su cuerpo.
Si desea agregar al ejercicio un poco de originalidad, comprar simulador "slalom". El funcionamiento de este simulador simula el esquí. El simulador le permite eliminar esos kilos de más de áreas de problemas, incluyendo las caderas y la cintura. Por supuesto, él tiene un gran tamaño, pero, sin embargo, que se justifica por los resultados que obtiene de la formación.