Típicamente, en el baño de vapor la temperatura del aire de Rusia es igual al intervalo de 60-90 grados. En esta humedad hasta que se alcanza el 80 al 100 por ciento. Bajo la influencia de las características de la habitación, como si el cuerpo se resiste. El endurecimiento se produce, lo que conduce al desarrollo y fortalecimiento del sistema inmunológico.
Además el calor ayuda a revelar los poros. Con el sudor y las glándulas sebáceas de la limpia del cuerpo y muchas otras sustancias nocivas. La piel se limpia, se vuelve suave.
Las altas temperaturas también afectan el funcionamiento del corazón, desarrollando su resistencia y un funcionamiento eficiente. Baño de calor es útil para los músculos - los músculos se relajan, recuperar su operatividad.
Ni habitación está completo sin una buena escoba de abedul. Masaje escoba útil para el músculo y la piel. Un aroma de abedul ciertamente se puede equiparar al efecto de la utilización de muchos aceites esenciales. Los resfriados se están retirando, sistema respiratorio se desarrolla y comienza a trabajar con eficacia.
Y en términos de ramas de abedul de masaje adelgazante muy útiles. Todos los sistemas se activan en el metabolismo del cuerpo se normaliza, restaurado el equilibrio agua-sal. Y esta es una forma directa para perder kilos de más.
En conclusión, sólo necesitamos señalar que la enfermedad comienza baño podría y debería ser visitado. No debe calentar, calentar y tomar una bocanada de aire caliente. Pero con un ligero aumento de la temperatura y sobre todo con enfermedades graves senderismo en el baño es mejor cancelar. Esto puede afectar al rendimiento del sistema cardiovascular y causar aún más calor.
Los expertos recomiendan visitar un baño dos o tres veces por semana. Una visita a la sauna no debe exceder de media hora. Siguiendo estas recomendaciones, el lavado en el baño será un pasatiempo útil y agradable.