Otoño - temporada de enfermedades y resfriados. Esto es debido al mal clima frío, vientos fríos y la llovizna.
Cómo protegerse del frío? La mejor defensa contra la enfermedad - prevención oportuna. Si usted viaja a menudo en el transporte público, luego lávese las manos con agua y jabón cuando llegó a casa. Ahora geles de manos antibacterianos muy populares que protegen contra los gérmenes y virus.
Por la noche, útil para lavarse la nariz con agua salada o usar el spray sobre la base de la sal del mar. Brines virus ayudan a combatir, cae en la mucosa nasal.
Útil para la prevención de los resfriados comienzan a tomar vitaminas del complejo. No se olvide de vitaminas naturales contenidos en las frutas y verduras frescas. Aliviar la fatiga y refuerza la reacción a base de hierbas y bayas sistema de tés: menta, hojas de grosella, frambuesas secos, arándanos y grosellas negras, manzanilla o de color limón.
A la primera señal de un resfriado beben te caliente con limón o comer por la noche diente de ajo. Ajo con un resfriado - una herramienta indispensable, ya que tiene una fuerte actividad antimicrobiana. Usted debe comer un diente de ajo en la noche para prevenir. Si usted está confundido respiración, puede tragar pequeños dientes de ajo entero.
Otra manera de protegerse de los resfriados y la gripe - comenzar a tomar equinácea tintura de Eleutherococcus o de acuerdo a las instrucciones.
A la primera señal de malestar empezar a hacer gárgaras decocción de salvia (1 cucharadita de hierbas a 1 cda. De agua). Cuando el dolor de garganta y una partida inhalación ayuda frío con aceites esenciales de limón, eucalipto, árbol de té y menta.
Si usted se siente un escalofrío, cuerpo caliente en la bañera de hidromasaje con la adición de jugo de limón. En un baño que necesita para exprimir el jugo de un limón o pomelo siete. Este baño de vitamina para la prevención de los resfriados estacionales, como mejora la circulación sanguínea y enriquece la piel con vitaminas, restaura barrera antiviral del cuerpo.
Los aceites esenciales de cítricos tos convite, secreción nasal, y mejorar el estado de ánimo, la eliminación de los azules del otoño. Un estado de ánimo bueno y alegre es un factor importante en la lucha contra el resfriado común.