Como encontraron los investigadores, la masticación completa de los alimentos:
• fortalece las encías;
• excita la actividad del estómago, el páncreas y el hígado, entrando así al procesamiento normal de los alimentos;
• provoca la producción de la cantidad adecuada de la saliva y los jugos digestivos en el estómago, lo que asegura una mejor digestión y asimilación de su calidad;
• Proporciona rápida digestión y asimilación (bien los alimentos masticados directamente expuesta a los jugos digestivos, menos retenida en el estómago);
• neutraliza los ácidos, gracias al abundante saliva, protege el esmalte dental de los daños;
• restaurado el equilibrio ácido-base normal del cuerpo;
• reduce la carga de trabajo del corazón (atestadas grandes pedazos de comida de las prensas de estómago en el diafragma, que es el corazón).
• permite suficiente de una cantidad mucho menor de alimentos.
Masticar correctamente
1. Planifique su tiempo para que la calma, feliz de comer. Levántate por la mañana en un cuarto de hora antes.
2. Coloque la comida en la boca en pequeñas porciones.
3. Chew alimentos hasta que se convierte en una suspensión homogénea líquido.
4. Comer una deliciosa comida. Para una masticación cuidadosa necesitar gran salivación. Si la comida no es sabrosa, rápidamente se hace la masticación aburrido y saliva no pueden ver.
5. Masticar cada bocado, mientras que el sabor ya no se sentía.
6. Piense en lo que se beneficiarían de esta pieza del cuerpo. Cada producto antes de enviar su boca, es mejor para energizar: pensar en ello con sincera admiración, como la más deliciosa y deseable. De esta manera vamos a preparar el cuerpo para recibir este producto, y es más fácil de digerir.
"La enfermedad Zhevastikam 'no obtendrá ninguna
• médicos de la antigua Grecia, China y Egipto, creían que la masticación cuidadosa le permite eliminar el estrés neuro-emocional, mejorar la concentración y el rendimiento.
• Como resultado de mascar completa de los alimentos son: gastritis, colitis, diarrea, úlceras, enfermedades del sistema nervioso.
• Los médicos están convencidos - cuanto más tiempo los alimentos persistirá en su boca, más energía que su cuerpo va a conseguir.
• sabios orientales dijeron esto: masticar 50 veces - no hay enfermos, 100 veces - va a vivir un tiempo muy largo, 150 veces - se convertirá en inmortal.
Las personas sanas no beben agua, las personas saludables mastican agua
Los alimentos líquidos (jugos, leche, crema, diversas bebidas) también necesitan masticar para saturar con la saliva, o mantenga un poco en la boca y tragar porciones muy pequeñas. Esto proporcionará menos tensión en el estómago y calmar la sed menos humedad.
Svetlana Kriventsova