Se sabe que muchas hierbas pueden estimular el sistema inmunológico, lo que aumenta la resistencia al estrés. Baptisia de tinte, cuchillas tenaz, Rizado Dock y equinácea recolectar obtienen té medicinal excelente. Tómelo para una taza al día, al menos seis semanas. Puede ser necesario continuar el tratamiento durante varios meses.
Curiosamente, la raíz de regaliz tiene efecto antiviral y aumenta los niveles sanguíneos de cortisol, que es una hormona natural que ayuda a combatir el estrés. Al día aceptar dos veces 2-3 g de jarabe de planta. Si después de seis a ocho semanas, que va a mejorar, reducir gradualmente la cantidad de regaliz y tres meses de tomar el ginseng en pequeñas dosis. Se ha propiedades reductoras y antidepresivo. Puede ser tomado con el astrágalo ginseng.
En combate la fatiga es muy buena hierba de San Juan, en cualquier momento destila depresión.
Si usted siente una debilidad y malestar constante, tomar un baño relajante caliente en el agua y añadir dos gotas de sándalo, lavanda, aceite de geranio y una gota de ylang-ilangovogo.
Para elevar a su estado de ánimo cuando estás deprimido, al principio y al final del día oler la mezcla depositada en un pañuelo aceites. Para prepararse, necesitará 20 gotas de aceite de salvia y 10 gotas de aceite de albahaca y aceite de rosa. No se recomienda el aceite de albahaca y salvia durante las primeras semanas de embarazo.
Para facilitar los trastornos mentales y para aliviar el estrés de la esfera emocional, tomar las esencias florales. Particularmente útiles son las clematis (Clematis), sauce y rosa silvestre.
Una dieta saludable también ayudará a lidiar con el estrés y fortalecer el sistema inmunológico. No se debe comer demasiados alimentos con azúcar. Alimento dulce reduce gradualmente la resistencia a la fatiga. Coma lo menos posible de alcohol y cafeína, a menudo beber líquidos ordinarios.