Preparación de alimentos para la mesa de fiesta, tenga cuidado de no intentarlo. Una excepción puede ser hecha sólo para aquellos platos que usted cocina por primera vez. Y no hay que caer en la tentación, masticar goma de mascar durante la cocción.
Sentado a la mesa, colocar algunas piezas a la vez a mí mismo la carne magra o pescado, y el espacio restante se llena con un montón de platos de verduras o ensalada ligera y sin mayonesa. Dado que todos todavía tienen algo para comer durante todo el día de fiesta, que sea verduras y frutas.
Si estos productos son un poco o inexistente, seleccione sí mismos sólo dos platos que se comen durante la celebración. No hay necesidad de tratar de comer un poco de todo - que va a complicar la labor del sistema digestivo.
Eliminar de su menú de bebidas carbonatadas y azucaradas, especialmente si usted bebe alcohol. Ellos no sólo puede conducir a la intoxicación rápida, sino también dificultar la digestión, así como contribuir a la aparición de la celulitis y los kilos de más.
Para ayudar a hacer frente a la grasa del estómago y los platos fuertes en la mesa de fiesta, tomar una medicina que contiene enzimas que ayudan a descomponer los alimentos. Estos incluyen pancreatina, festiva, mezim, Creonte, y otros.
Trate de mover más durante la celebración, danza, participar en concursos o limpiar la mesa - le distraiga de la placa y dar las calorías adicionales se convierten en grasa. También vale la pena más hacia el aire fresco.
A la mañana siguiente, después de una fiesta siga su dieta habitual con el uso de alimentos saludables. No comer las sobras de ensaladas de ayer y otras delicias grasos. Para aliviar el estómago, al día siguiente después de la fiesta es mejor comer verduras, pescado o carne cocida en el horno o al vapor.